QUÉ ES LA VITAMINA C

La vitamina C es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales del ser humano. Es una vitamina hidrosoluble lo cual quiere decir se disuelve en agua. Las cantidades no absorbidas de vitamina C, uno de los componentes de Regis Cardio, son eliminadas por el organismo por la orina. Una persona necesita un suministro constante de esta vitamina en la dieta por que el cuerpo no es capaz de producirla por si misma.

FUNCIONES DE LA VITAMINA C

Es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos del organismo humano.Los procesos biológicos en que se utiliza son:

• Sanar las heridas que se puedan producir y formar el tejido cicatricial.
• Formación de una proteína muy importante necesaria para la producción de piel, tendones,ligamentos y vasos sanguíneos.
• Contribuye a la reparación de los huesos, cartílagos y dientes.
• Favorece la absorción del hierro, un mineral muy importante.

Durante muchos años, la vitamina C se ha considerado como un remedio popular para combatir el resfriado común, sin embargo las investigaciones más recientes han demostrado que esta creencia popular no está demostrada en cuanto prevención pero si que las personas que toman suplementos de vitamina C con regularidad podrían tener resfriados ligeramente más cortos o síntomas algo más leves.

Estudios recientes sobre los efectos de la Vitamina C

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble esencial para el funcionamiento óptimo del organismo. No solo es famosa por su papel en la prevención del escorbuto, sino que durante la última década múltiples estudios científicos han reafirmado su impacto positivo en la salud inmunológica, cardiovascular, dérmica y cognitiva.

Refuerzo del sistema inmunológico

Numerosas investigaciones han demostrado que este componente contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Un meta-análisis publicado en Nutrients (2017) concluyó que, si bien no previene resfriados comunes en la población general, su suplementación puede reducir significativamente la duración y la severidad de los síntomas. Además, en personas sometidas a estrés físico intenso (como atletas o soldados), sí se observó una menor incidencia de infecciones respiratorias.

Poder antioxidante y lucha contra el envejecimiento

Uno de los beneficios más estudiados es su potente capacidad antioxidante. La vitamina C neutraliza los radicales libres, ayudando a proteger las células del daño oxidativo. Esto es clave no solo para prevenir el envejecimiento prematuro, sino también para reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Un estudio del American Journal of Clinical Nutrition (2019) encontró que niveles altos de vitamina C en plasma se asocian con una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y mayor longevidad.

Salud cardiovascular

La vitamina C mejora la función endotelial y contribuye a la reducción de la presión arterial. Un ensayo clínico de 2016, publicado en Free Radical Biology and Medicine, reveló que dosis diarias de 500 mg durante ocho semanas redujeron la presión arterial sistólica en personas con hipertensión leve. Su efecto vasodilatador y su capacidad para reducir la oxidación del colesterol LDL la convierten en un aliado en la prevención de enfermedades cardíacas.

Mejora de la salud de la piel

La piel también se beneficia ampliamente de la vitamina C. Esta vitamina es fundamental para la síntesis del colágeno, una proteína esencial para la firmeza y elasticidad de la piel. Según una revisión en Dermato-Endocrinology (2018), la aplicación tópica y la suplementación oral de vitamina C contribuyen a una piel más luminosa, con menos arrugas y mayor capacidad regenerativa tras la exposición solar.

Apoyo en la función cognitiva

Estudios recientes, como el de la revista Frontiers in Aging Neuroscience (2020), han observado una correlación entre niveles adecuados de vitamina C y mejor desempeño en tareas cognitivas, especialmente en adultos mayores. Esto se atribuye a su rol protector frente al estrés oxidativo neuronal, implicado en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

La vitamina C es mucho más que un remedio casero para el resfriado. Su acción integral en el organismo la convierte en una vitamina esencial para mantener una salud óptima a cualquier edad. Incluirla diariamente a través de la dieta o suplementos de calidad —como los ofrecidos por laboratorios naturales como Regis Global— es una estrategia sencilla y eficaz para fortalecer el organismo desde dentro.