肥胖:一种复杂且进行性疾病
肥胖是一种多方面的、复杂的、进行性疾病,影响个人生活的各个方面。 根据肥胖症的定义,它不仅仅是一个美学问题,也是一种以身体脂肪异常或过度堆积为特征的医学状况。 世界卫生组织 (WHO)。 极乐 脂肪堆积 会显着增加患心血管疾病的风险 糖尿病、高血压、某些类型的癌症和许多其他健康问题。 除了对生活质量产生负面影响并导致死亡率增加之外。
疾病呈上升趋势
这种病 它通常是原因和影响因素综合作用的结果。 它不仅仅限于热量摄入过多,还受到多种因素的影响,包括遗传、生活方式、某些疾病和药物。 还有社会和经济问题、年龄和其他个人因素。
肥胖的患病率一直在突飞猛进地增长。 世界卫生组织估计,2016年,超过1,900亿18岁以上成年人超重,其中超过650亿人肥胖。 从 1975 年到 2016 年,全球肥胖患病率几乎增加了两倍,2016 年,世界成年人口中有近 13% 患有肥胖症,这一令人震惊的数字凸显了问题的严重性。
世界卫生组织提出了基于体重指数(BMI)的肥胖分类,该指数的计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。 BMI 等于或大于 30 kg/m2 的人被视为肥胖。 此外,肥胖还可以根据脂肪组织的分布情况进行分类。
- 一方面,我们患有腹部或内脏肥胖(也称为机器人型),其特征是上半身脂肪浓度较高,并且与代谢疾病的风险较高有关。
- 另一方面,存在股臀肌或雌性肥胖,其中身体下半部肥胖为主。
肥胖症的诊断
为了诊断肥胖,医生经常使用体重指数(BMI),这是对身体脂肪的粗略估计。 计算方法是将体重(公斤)除以身高(米)的平方。 正如我们之前评论的那样,世界卫生组织认为 BMI 为 30 或更高的人为肥胖。 然而,BMI 并不能直接测量体内的脂肪,因此有些人,例如肌肉运动员,即使没有超重,其 BMI 也可能属于肥胖类别。
另一个有用的指标是腰围,它可以提供有关体重相关健康问题风险的更多信息。 腰围大于 40 英寸(102 厘米)的男性和腰围大于 35 英寸(89 厘米)的女性可能面临与肥胖相关的健康问题的风险增加。
肥胖的诊断涉及一系列测量和测试。 其中包括详细阐述个性化的临床和饮食史、体重和身高的测量以及腰围和皮肤褶皱等补充测量。
此外,还可以使用 Bod-Pod 和间接热量测定法测量体脂,从而了解每个患者的能量消耗。 可能还需要进行额外的测试来评估相关病理的存在,例如多导睡眠图、心脏病学测试、腹部超声和骨密度测定。
尽管存在一种或多种危险因素,但重要的是要记住,您不一定注定会患上肥胖症。 可以通过改变饮食、身体活动和行为来抵消危险因素,促进更健康的生活并避免与这种疾病相关的并发症。
肥胖治疗
尽管肥胖很严重,但仍有一些方法可以对抗它。 实施更健康的饮食、进行更多的体力活动和行为改变对减肥有很大帮助。 此外,还有治疗肥胖的处方药和医疗程序。 即使是适度的减肥也可以改善或预防与肥胖相关的健康问题。
毫无疑问,肥胖是一项公共卫生挑战,需要采取综合方法进行预防和治疗。 意识和承诺在这场斗争中至关重要。 此外,在这篇文章中我们将讨论 水飞蓟素 作为改善这种疾病的替代疗法。
水飞蓟素对抗肥胖
水飞蓟素是一种活性化合物,存在于 奶蓟一种植物,几个世纪以来一直在传统医学中用于治疗肝脏问题。 它含有一组统称为水飞蓟素的化合物,具有抗氧化、抗炎和抗纤维化特性。
尽管水飞蓟素最常用于治疗肝脏疾病,但一些研究表明它也可能有益于治疗肥胖症。 这是因为它能够减少炎症、改善胰岛素抵抗和改变脂质代谢。
一项针对小鼠的研究发表在 «药用食品学报» 发现补充水飞蓟素可减少体重增加、改善血脂并减少炎症。 然而,还需要更多的研究,特别是在人类中,来证实这些影响并确定治疗肥胖症的适当和安全的剂量。
重要的是要记住,虽然水飞蓟素是治疗肥胖症的有用辅助剂,但它不能替代生活方式的改变,例如均衡饮食和定期身体活动。 最后,请注意,在开始服用水飞蓟素或任何其他治疗肥胖的补充剂之前,建议先咨询医生。
症状
肥胖以多种方式表现出来,其中许多对生活质量有重大影响。 虽然体重增加是最明显的迹象,但肥胖也可以通过疲劳、执行日常任务困难、对体力的耐受力下降,甚至睡眠问题(例如睡眠呼吸暂停综合征)来表现。
此外,代谢并发症也很常见,包括糖尿病、甘油三酯、胆固醇和尿酸升高。 关节并发症,尤其是臀部和膝盖的并发症,限制了身体活动。 它与高血压和心血管疾病的风险增加有关,并可能导致冠状动脉供血不足和中风等严重的健康问题。 肥胖还会导致胆结石、肝脂肪变性、食管裂孔疝等疾病。
原因
肥胖的原因是多重且相互关联的,包括遗传、生理、心理、社会和环境因素。 肥胖通常是不健康饮食和缺乏体力活动与这些因素相互作用的结果,使一些人难以保持健康体重或减肥。 当您摄入的卡路里多于日常活动和锻炼消耗的卡路里时,就会发生肥胖。 身体将这些多余的热量储存为脂肪。 该疾病是遗传、行为、代谢和环境因素相互作用的结果。
高热量饮食(通常来自快餐和高热量饮料)以及久坐的生活方式,会显着导致肥胖的发生。 卡路里摄入量可能受到压力、焦虑和某些药物(包括精神药物和激素治疗)等因素的影响。
此外,甲状腺功能减退症、普瑞德威利综合征或 库欣综合征影响饥饿感和饱腹感中枢的神经系统或遗传性疾病也可能导致肥胖。
重要的是要记住,如果您担心自己的体重或与体重相关的健康问题,您应该咨询您的医生,他将帮助您评估健康风险并讨论您的减肥选择。 肥胖是一种可治疗和可预防的疾病,通过正确的医疗支持,您可以使您的生活发生重大改变。
风险因素
遗传和家族因素会影响我们储存的身体脂肪量、我们的身体将食物转化为能量的效率、我们的食欲调节以及我们的身体在运动过程中如何燃烧卡路里。 家庭成员相似的饮食和活动习惯也会导致肥胖。
我们的生活方式和每天做出的决定也会产生巨大的影响。 不健康的高热量饮食,包括大量快餐、高热量饮料和大量食物,但水果和蔬菜很少,会导致体重增加。 缺乏身体活动也是一个重要的影响因素。
尽管肥胖可能发生在任何年龄,但随着年龄的增长,由于荷尔蒙的变化和生活方式的不活跃,肥胖的风险也会增加。 此外,怀孕、戒烟、睡眠不足、压力和微生物组的某些方面等因素也可能导致肥胖的发生。
肥胖不仅会影响我们的生活质量,还会增加出现许多严重健康问题的可能性。 这些疾病包括心脏病、中风、2 型糖尿病、某些类型的癌症、消化问题、睡眠呼吸暂停、骨关节炎和 COVID-19 的严重症状。 此外,肥胖者可能面临抑郁、羞耻和内疚等心理问题,这可能导致社会孤立和工作表现下降。
病态肥胖
病态肥胖,也称为严重或极度肥胖,是一种严重的疾病,体内过多的脂肪积累到对健康产生不利影响的程度。 其特征是体重指数 (BMI) 为 40 或更高、或 35 或更高,并且患有与肥胖相关的健康问题,例如 2 型糖尿病或高血压。
这种程度的肥胖会严重干扰基本的身体活动,例如行走或呼吸。 它还会增加患疾病和健康状况的风险,包括心脏病、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停、某些类型的癌症以及预期寿命的缩短。
这种类型的肥胖不仅仅以暴饮暴食或缺乏自律为特征,还受到遗传、环境、代谢和心理等因素的影响。 病态肥胖的管理和治疗通常需要采用多学科方法,其中可能包括生活方式的改变,例如健康饮食和锻炼、心理治疗、药物治疗,在某些情况下还需要进行减肥手术。
儿童肥胖
儿童肥胖是一种影响儿童和青少年的健康状况。 当孩子相对于他的年龄和身高来说超重时就会发生这种情况。 儿童肥胖尤其令人担忧,因为超重常常会导致健康问题,这些问题曾经几乎只发生在成年人身上,例如 2 型糖尿病、高血压和高胆固醇。
体重指数 (BMI) 提供体重与身高的关系指南,是用于确定儿童是否超重或肥胖的指标。 如果儿童的 BMI 高于同年龄和身高的男孩和女孩的第 95 个百分位,则被视为肥胖。
与成人一样,儿童肥胖是多种因素造成的,包括导致能量平衡不平衡的行为(意味着消耗的热量多于身体消耗的热量)、缺乏体力活动、饮食模式、不健康的饮食或这些因素的组合。 此外,遗传和荷尔蒙因素也起着非常突出的作用。
治疗儿童肥胖症对于保护孩子现在和未来的健康非常重要。 治疗包括改变家人的饮食和身体活动习惯、心理支持,在某些情况下还包括药物或手术。