Fetma: En komplex och progressiv sjukdom
Fetma är en mångfacetterad, komplex och progressiv sjukdom som påverkar olika aspekter av en individs liv. Mer än bara ett estetiskt problem är det ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av onormal eller överdriven ansamling av kroppsfett, enligt definitionen av Världshälsoorganisationen (WHO). Salighet fettansamling kan avsevärt öka risken för hjärt-kärlsjukdom diabetes, högt blodtryck, vissa typer av cancer och en mängd andra hälsoproblem. Förutom att ha en negativ inverkan på livskvaliteten och bidra till att dödligheten ökar.
sjukdom på uppgång
Denna sjukdom det är vanligtvis resultatet av en kombination av orsaker och bidragande faktorer. Det är inte bara begränsat till överskott av kaloriintag, utan påverkas av ett antal faktorer inklusive genetik, livsstil, vissa sjukdomar och mediciner. Även sociala och ekonomiska problem, ålder och andra individuella faktorer.
Förekomsten av fetma har ökat med stormsteg. WHO:s uppskattningar visar att under 2016 var mer än 1,900 miljarder vuxna över 18 år överviktiga, varav mer än 650 miljoner var feta. Från 1975 till 2016 nästan tredubblades den globala förekomsten av fetma, och 2016 var nära 13 % av världens vuxna befolkning överviktiga, en alarmerande siffra som belyser problemets omfattning.
WHO föreslår en klassificering av fetma baserad på Body Mass Index (BMI), som beräknas genom att dividera vikten (kg) med kvadraten på höjden i meter. Individer med ett BMI lika med eller större än 30 kg/m2 anses vara överviktiga. Dessutom kan fetma också klassificeras efter fördelningen av fettvävnad.
- Å ena sidan har vi abdominal eller visceral fetma (även känd som android-typ), kännetecknad av en högre koncentration av fett i den övre halvan av kroppen, och förknippad med en högre risk för metabola sjukdomar.
- Å andra sidan finns det femoro-gluteal eller gynoid fetma, med en övervikt av fett i den nedre halvan av kroppen.
Diagnos av fetma
För att diagnostisera fetma använder läkarna ofta body mass index (BMI), som är en grov uppskattning av kroppsfett. Det beräknas genom att dividera vikten i kilogram med höjden i meter i kvadrat. Som vi tidigare har kommenterat anser WHO att en person med ett BMI på 30 eller högre är fetma. Däremot mäter BMI inte direkt fett i kroppen, så vissa personer, till exempel muskulösa idrottare, kan ha ett BMI i kategorin fetma trots att de inte är överfeta.
Ett annat användbart mått är midjemåttet, som kan ge ytterligare information om risken för viktrelaterade hälsoproblem. Män med ett midjemått större än 40 tum (102 centimeter) och kvinnor med ett midjemått större än 35 tum (89 centimeter) kan löpa ökad risk för hälsoproblem i samband med fetma.
Diagnosen övervikt innebär en rad mätningar och tester. Dessa inkluderar utarbetandet av en personlig klinisk och kosthistoria, mätningar av vikt och längd, och kompletterande mätningar som midjeomkrets och hudveck.
Dessutom är det möjligt att mäta kroppsfett med Bod-Pod och indirekt kalorimetri, vilket gör det möjligt att känna till energiförbrukningen för varje patient. Det kan också vara nödvändigt att utföra ytterligare tester för att bedöma förekomsten av associerade patologier, såsom polysomnografi, kardiologiska tester, abdominalt ultraljud och bentätometri.
Trots förekomsten av en eller flera riskfaktorer är det viktigt att komma ihåg att du inte nödvändigtvis är ämnad att utveckla fetma. Riskfaktorer kan motverkas med förändringar i kost, fysisk aktivitet och beteende, vilket främjar ett hälsosammare liv och undviker komplikationer i samband med denna sjukdom.
fetma behandling
Trots svårighetsgraden av fetma finns det sätt att bekämpa den. Genomförandet av en hälsosammare kost, utförandet av mer fysisk aktivitet och beteendeförändringar kan vara till stor hjälp för att gå ner i vikt. Dessutom finns det också receptbelagda läkemedel och medicinska procedurer för att behandla fetma. Även en blygsam viktminskning kan förbättra eller förhindra fetmarelaterade hälsoproblem.
Utan tvekan är fetma en folkhälsoutmaning som kräver ett integrerat tillvägagångssätt för att förebygga och behandla den. Medvetenhet och engagemang är avgörande i kampen. Dessutom, i den här artikeln kommer vi att prata om silymarin som en alternativ behandling för att förbättra denna sjukdom.
Silymarin för att bekämpa fetma
Silymarin är en aktiv förening som finns i mjölktistel, en växt som har använts i århundraden inom traditionell medicin för att behandla leverproblem. Den innehåller en grupp föreningar som gemensamt kallas silymarin, som har antioxidant, antiinflammatoriska och antifibrotiska egenskaper.
Även om silymarin oftast används för att behandla leversjukdomar, har vissa studier föreslagit att det också kan vara fördelaktigt vid behandling av fetma. Detta beror på dess förmåga att minska inflammation, förbättra insulinresistens och modifiera lipidmetabolismen.
En studie på möss publicerad i «Journal of Medicinal Food» fann att silymarintillskott minskade viktökning, förbättrade lipidprofiler och minskade inflammation. Det behövs dock mer forskning, särskilt på människor, för att bekräfta dessa effekter och för att bestämma lämplig och säker dos för behandling av fetma.
Det är viktigt att komma ihåg att även om silymarin är ett användbart komplement vid behandling av fetma, är det inte en ersättning för livsstilsförändringar, såsom en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet. Slutligen, notera att det är tillrådligt att tala med en läkare innan du börjar ta silymarin eller något annat tillskott för fetma.
symptom
Fetma visar sin närvaro på olika sätt, av vilka många har en betydande inverkan på livskvaliteten. Även om ökad kroppsvikt är det mest uppenbara tecknet, kan fetma yttra sig genom trötthet, svårigheter att utföra dagliga sysslor, minskad tolerans mot ansträngning och till och med sömnproblem, såsom sömnapnésyndrom.
Dessutom är metabola komplikationer vanliga, inklusive diabetes mellitus, ökade triglycerider, kolesterol och urinsyra. Ledkomplikationer, särskilt i höfter och knän, begränsar fysisk aktivitet. Det är förknippat med en ökad risk för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom och kan leda till allvarliga hälsoproblem som kranskärlssvikt och stroke. Fetma kan också leda till sjukdomar som gallsten, leversteatos och hiatalbråck.
Orsaker
Orsakerna till fetma är flera och relaterade till varandra, inklusive genetiska, fysiologiska, psykologiska, sociala och miljömässiga faktorer. Fetma är vanligtvis resultatet av en ohälsosam kost och brist på fysisk aktivitet som interagerar med dessa faktorer, vilket gör det svårt för vissa människor att hålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt. Fetma uppstår när du äter mer kalorier än du förbränner genom dagliga aktiviteter och träning. Kroppen lagrar dessa överskott av kalorier som fett. Denna sjukdom är resultatet av växelverkan mellan genetiska, beteendemässiga, metabola och miljömässiga faktorer.
Dieter med högt kaloriinnehåll, ofta från snabbmat och kaloririka drycker, tillsammans med en stillasittande livsstil, bidrar avsevärt till utvecklingen av fetma. Kaloriintaget kan påverkas av faktorer som stress, ångest och vissa mediciner, inklusive psykotropa och hormonella behandlingar.
Dessutom sjukdomar som hypotyreos, Prader-Willis syndrom eller Cushings syndrom, neurologiska eller ärftliga störningar som påverkar centrum för hunger och mättnad, kan också leda till fetma.
Det är viktigt att komma ihåg att om du är orolig över din vikt eller viktrelaterade hälsoproblem bör du rådfråga din läkare, som hjälper dig att bedöma dina hälsorisker och diskutera dina viktminskningsalternativ. Fetma är en behandlingsbar och förebyggbar sjukdom, och med rätt medicinskt stöd kan du göra betydande förändringar i ditt liv.
Riskfaktorer
Genetiska och familjära faktorer kan påverka mängden kroppsfett vi lagrar, hur effektivt våra kroppar omvandlar mat till energi, vår aptitreglering och hur våra kroppar bränner kalorier under träning. Liknande mat- och aktivitetsvanor som delas av familjemedlemmar kan också bidra till fetma.
Vår livsstil och de beslut vi fattar dagligen har också en enorm inverkan. En ohälsosam, kaloririk kost med mycket snabbmat, kaloririka drycker och stora portioner, men få frukter och grönsaker, bidrar till viktökning. Fysisk inaktivitet är också en betydande bidragande faktor.
Även om fetma kan förekomma i alla åldrar, ökar risken när vi åldras på grund av hormonella förändringar och en mindre aktiv livsstil. Dessutom kan faktorer som graviditet, rökavvänjning, sömnbrist, stress och vissa aspekter av vår mikrobiom bidra till utvecklingen av fetma.
Fetma har inte bara en inverkan på vår livskvalitet, utan ökar också sannolikheten för att utveckla ett antal allvarliga hälsoproblem. Dessa inkluderar hjärtsjukdomar, stroke, diabetes typ 2, vissa typer av cancer, matsmältningsproblem, sömnapné, artros och allvarliga symtom på covid-19. Dessutom kan personer med fetma möta psykologiska problem som depression, skam och skuld, vilket kan leda till social isolering och lägre prestationsförmåga på jobbet.
Dödlig fetma
Sjuklig fetma, även känd som svår eller extrem fetma, är ett allvarligt medicinskt tillstånd där överflödigt kroppsfett har samlats till den grad att det kan ha en negativ effekt på hälsan. Det kännetecknas av ett kroppsmassaindex (BMI) på 40 eller högre, eller 35 eller högre, och upplever fetmarelaterade hälsoproblem, såsom typ 2-diabetes eller högt blodtryck.
Denna nivå av fetma stör avsevärt grundläggande fysiska aktiviteter som att gå eller andas. Det ökar också risken för sjukdomar och hälsotillstånd, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, sömnapné, vissa typer av cancer och en minskning av förväntad livslängd.
Denna typ av fetma kännetecknas inte enbart av överätande eller brist på självdisciplin, utan påverkas av genetiska, miljömässiga, metabola och psykologiska faktorer. Hanteringen och behandlingen av sjuklig fetma kräver ofta ett multidisciplinärt tillvägagångssätt som kan innefatta livsstilsförändringar såsom en hälsosam kost och träning, psykologisk terapi, medicinering och i vissa fall överviktskirurgi.
Barnfetma
Fetma hos barn är ett medicinskt tillstånd som drabbar barn och ungdomar. Det uppstår när ett barn är överviktigt för sin ålder och längd. Fetma hos barn är särskilt oroande eftersom extra vikt ofta leder till hälsoproblem som en gång sett nästan uteslutande hos vuxna, såsom typ 2-diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol.
Body mass index (BMI), som ger en riktlinje för vikt i förhållande till längd, är den indikator som används för att avgöra om ett barn är överviktigt eller fetma. Barn anses vara feta om deras BMI är över 95:e percentilen för pojkar och flickor i samma ålder och längd.
Liksom hos vuxna är fetma hos barn resultatet av flera faktorer, inklusive beteenden som leder till obalanserad energibalans (vilket innebär fler kalorier som förbrukas än vad kroppen förbrukar), brist på fysisk aktivitet, matmönster, ohälsosam kost eller en kombination av dessa faktorer . Dessutom spelar genetiska och hormonella faktorer en mycket framträdande roll.
Det är viktigt att behandla barnfetma för att skydda ditt barns hälsa nu och i framtiden. Behandlingen omfattar förändringar i familjens mat- och fysiska aktivitetsvanor, psykologiskt stöd och i vissa fall medicinering eller operation.