Målet med Regis metod är att upprätthålla hälsosamma vanor som hjälper förebyggande av sjukdomar sedan försena åldrande.

På den här sidan förklarar dess skapare, Dr. Ruperto Oliveró, vad det är och hur du kan använda det för att förbättra din hälsa.

Dekalogen för ett hälsosammare liv

På Regis Global vill vi hjälpa dig att definiera en hälsosam livsstil baserad på både vanor och rätt konsumtion av kosttillskott. För att göra detta rekommenderar vi att du följer dessa 10 steg:

• utbildning och medvetenhet: Att tillhandahålla information och öka medvetenheten bland människor om vikten av att leda en hälsosam och balanserad livsstil innebär också att tillhandahålla adekvat information om fördelarna med kosttillskott baserade på naturliga extrakt, med stöd av vetenskaplig forskning.
• Balanserad och varierad kost, baserad på färska och naturliga livsmedel. Prioritera en kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter. Undvik bearbetade livsmedel, rika på tillsatta sockerarter och mättade fetter. Anpassa kosten efter din ålder och fysiska förutsättningar.
• tillräcklig hydrering: Drick tillräckligt med vatten under dagen för att hålla kroppen väl hydrerad. Mängden vatten som behövs varierar beroende på person och omständigheter, men det rekommenderas att dricka minst 8 glas vatten om dagen.
• Regelbunden fysisk aktivitet: Träna regelbundet för att hålla din kropp aktiv och stärka dina muskler och skelett. Träna regelbundet fysisk träning anpassad efter dina förmågor och preferenser. Välj aktiviteter du tycker om, till exempel promenader, löpning, simning, sport eller yoga. Sikta på minst 150 minuter av måttlig aerob aktivitet eller 75 minuter av kraftig aerob aktivitet varje vecka, plus styrketräning minst två gånger i veckan. Sätt upp realistiska och motiverande mål för att upprätthålla konsekvens i din fysiska aktivitet.
• Tillräcklig vila och sömn: Sov tillräckligt varje natt (vanligtvis 7 till 9 timmar) så att din kropp kan återhämta sig och reparera sig själv. Upprätta en regelbunden sömnrutin och skapa en miljö som främjar tillräcklig vila, till exempel ett mörkt, tyst rum med en behaglig temperatur.
• Stresshantering: Hitta effektiva sätt att hantera stress och slappna av, oavsett om det är genom meditation, djupandning, yoga, utövande av fritidsintressen, njuta av kvalitetstid med nära och kära eller hitta stunder av självreflektion. Kronisk stress kan ha en negativ inverkan på din hälsa, så det är viktigt att hitta avslappningstekniker som fungerar för dig.
• Sociala och känslomässiga relationer: Det är mycket relevant att upprätthålla sunda och tillfredsställande relationer med vänner, familj och partners. Främja effektiv kommunikation, ömsesidig respekt och empati i dina mellanmänskliga relationer. Isolera dig inte, ge och be om råd om hur du kan stärka dina känslomässiga band och uppmuntra byggandet av positiva relationer.
• Undvik överdriven konsumtion av alkohol och tobak: Begränsa eller eliminera alkoholkonsumtion och undvik att röka eller använda tobaksprodukter. Dessa vanor kan ha negativa konsekvenser för din hälsa på lång sikt.
• Naturliga kosttillskott: När du konsumerar kosttillskott är det viktigt att de är av hög kvalitet, baserade på naturliga extrakt som har visat positiva effekter som stöds av vårdpersonal. Följ de rekommenderade konsumtionsriktlinjerna för varje tillskott och ta lämpliga doser (mer är inte nödvändigtvis bättre).
• Glöm inte att rådgöra med proffs: Innan du tar något tillskott, är det tillrådligt att rådgöra med en hälso- och sjukvårdspersonal eller en nutritionist för att se till att det är nödvändigt och säkert för dig, särskilt om det finns medicinska tillstånd som talar för det eller om du tar mediciner.

Kom ihåg att varje person är unik, så det är viktigt att anpassa alla dessa råd till dina individuella behov och rådgöra med
vårdpersonal om du har frågor eller har något speciellt medicinskt tillstånd. En hälsosam livsstil bygger på balans och konsistens över tid.

Lycka till i din strävan efter ett hälsosamt liv!

Överväganden om kosttillskott

Innan du konsumerar kosttillskott baserade på naturliga extrakt som kan ha fördelar för din hälsa, här är några
Överväganden som är värda att ta hänsyn till:

• Vetenskaplig undersökning: Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott baserade på naturliga extrakt kan ha fördelaktiga egenskaper, men alla har inte studerats i stor omfattning vad gäller effektivitet och säkerhet. Innan inkorporering
  alla kosttillskott i din rutin, är det tillrådligt att undersöka tillgängliga vetenskapliga studier och konsultera en
  vårdpersonal. Några vanliga exempel på kosttillskott med bevisad effektivitet inkluderar Coenzym Q10, Omega-syror och Resveratrol för kardiovaskulär hälsa, Calendula och Echinacea för immunsystemet och Milk Thistle Extract för lever och diabetes. Ett kosttillskott, även om det har fördelaktiga egenskaper, är INTE ett läkemedel.
• Rådgör med en vårdpersonal: Om du är intresserad av att använda kosttillskott baserade på naturliga extrakt, är det lämpligt att prata med en läkare, nutritionist eller utbildad herbalist. De kommer att kunna utvärdera dina individuella behov, medicinska historia och möjliga interaktioner med andra mediciner eller kosttillskott du kanske redan tar.
• kvalitet och säkerhet: Se till att du köper kosttillskott av hög kvalitet från pålitliga källor. Leta efter produkter som är certifierade och som uppfyller de säkerhets- och kvalitetsstandarder som fastställts av tillsynsmyndigheter. Läs etiketterna
  för ingredienser, rekommenderade doser och korrekta bruksanvisningar. Köp inte efter pris, utan efter
  referenser.
• Konsumera pålitliga produkter: Kontrollera att de meddelas i databasen för AESAN (Spanska myndigheten för livsmedelssäkerhet och nutrition) och som ingår i alla livsmedelsvarningar om produkter som marknadsförs utan nödvändig övervakning och kontroll från hälsomyndigheterna och som därför utgör en allvarlig risk för hälsan.
• Rätt dosering: Följ doseringsanvisningarna på förpackningen till kosttillskottet baserat på naturliga extrakt och undvik att överskrida den rekommenderade mängden. Kom ihåg att mer inte alltid är bättre, och att följa rätt doser är viktigt för att undvika oönskade effekter.
• Övervakningseffekter: Upprätta regelbunden uppföljning med din läkare för att utvärdera effektiviteten av
  kosttillskott du använder. Var alltid uppmärksam på eventuella förändringar i din hälsa och låt din läkare veta så att justeringar kan göras vid behov.

Kom ihåg att kosttillskott inte ska ersätta en balanserad och hälsosam kost.

Regis-metoden

El Regis metod Den bygger på tre axlar:

• matning
• övning
• Kosttillskott

Målet med Regis-metoden är att upprätthålla hälsosamma vanor som hjälper till att förebygga sjukdomar och fördröja åldrandet.
Från Regis Global presenterar vi ett förslag på arbetslinjer för en hälsosammare livsstil, som inkluderar kosttillskott baserade på naturliga extrakt:

• Forskning och urval: Regis Global bedriver omfattande forskning om tillgängliga naturliga extrakt som har visat välgörande hälsoeffekter inom områden som hjärtat, kroppens försvar, tarmhälsa, levervård och andra aspekter som är relevanta för allmänt välbefinnande. Den har konsulterat tillförlitliga källor, vetenskapliga studier och specialiserade yrkesverksamma, såsom nutritionister, läkare och fytoterapeuter, för att få rekommendationer och åsikter baserade på vetenskapliga bevis och för att identifiera de extrakt som är rekommenderade och säkra för mänsklig konsumtion.
• Design av kosttillskott: Regis Global har samarbetat med hälso- och sjukvårdspersonal, såsom nutritionister och läkare specialiserade på fytoterapi och naturmedicin, för att utveckla kosttillskott som innehåller utvalda naturliga extrakt. Dessa kosttillskott är formulerade på ett säkert sätt, enligt de riktlinjer och föreskrifter som fastställts av hälsomyndigheter och har godkänts av Europeiska läkemedelsmyndigheten.
• Utveckling av en hälsosam kostplan: Tillsammans med kosttillskott av hög kvalitet främjar Regis Global en balanserad och näringsrik kost: Utforma en hälsosam kostplan som inkluderar en mängd färska, naturliga livsmedel, såsom frukt, grönsaker, fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter, och uppmuntrar till att minska konsumtionen av bearbetade livsmedel, raffinerat socker och mättade fetter. Det finns flera källor där du kan hitta hälsosamma måltider och recept som enkelt kan införlivas i din dagliga rutin.
• Etablering av hälsosamma vanor: Regis Global främjar antagandet av hälsosamma vanor som kompletterar intaget av kosttillskott. Detta kan innefatta regelbunden fysisk träning, stresshantering, tillräcklig vila, tillräcklig vattenkonsumtion, undvikande av tobak och måttlig alkoholkonsumtion. Följ praktiska riktlinjer och råd för att införliva dessa vanor i ditt dagliga liv.
• utbildning och medvetenhet: Regis Global har utbildningsmaterial (guider, broschyrer och videor), som förklarar fördelarna med kosttillskott och hur de integreras i en hälsosam livsstil. Regis Global ger alltid tydlig information om rekommenderade doser, möjliga biverkningar och kontraindikationer. Framhäva alltid vikten av att konsultera en hälso- och sjukvårdspersonal innan du påbörjar någon behandling som ger kosttillskott.
• Övervakning och utvärdering: Regis Global uppmuntrar utvecklingen av ett system för att övervaka och utvärdera framstegen hos personer som följer den hälsosamma livsstilsmetoden. Det är viktigt att spåra vårt allmänna välbefinnande, inklusive specifika aspekter relaterade till hjärtat, kroppens försvar, tarmhälsa, lever och andra relevanta indikatorer. Regis Global använder denna information för att kontinuerligt justera och förbättra metoden.

Regis metodkomplement

Upptäck ett balanserat och hälsosamt liv med den perfekta kombinationen av Regis H, Regis KH och Regis Cardio-tillskott. Dessa högkvalitativa produkter ger dig omfattande stöd för att ta hand om din lever, immunförsvar, kardiovaskulär hälsa och allmänt välbefinnande.

I vår balanserade livsstil tror vi på vikten av att ge näring till vår kropp och själ med hälsosamma vanor utan förlust. Det handlar inte om att förbjuda, utan om att minska mindre hälsosamma vanor och främja en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och känslomässigt välbefinnande.

Från och med Regis H, din allierade för levervård, kombinerar dess unika formel kraftfull silymarin med agromon och vit nässla. Dessa naturliga ingredienser, med stöd av medicinska studier publicerade före 2021, skyddar din lever från oxidativ skada, främjar optimal leverfunktion och kan till och med förbättra ögonhälsan och lindra dermatologiska reaktioner relaterade till intoleranser.

För att stärka ditt immunförsvar och övervinna konvalescens är Regis KH ditt idealiska alternativ. Med sin enastående ringblomma, rik på polysackarider, flavonoider och karotenoider, kommer du att stärka ditt försvar och naturligt mildra inflammatoriska processer. Kombinerat med agromoni och vit nässlor, stödjer denna kraftfulla blandning din tarmhälsa och hjälper dig att övervinna influensa, förkylningar och andra bristtillstånd som kan påverka ditt försvar.

Och vi kan inte glömma Regis Cardio, tillägget som ökar din kardiovaskulära hälsa och skyddar dig mot effekterna av fria radikaler. Med en noggrant utvald kombination av ingredienser som resveratrol, koenzym Q10, omega-3 och antioxidanter som vitamin C och E, zink och selen främjar Regis Cardio en hälsosam blodcirkulation och skyddar dina celler från oxidativ skada, särskilt viktigt för idrottare och de utsätts för höga nivåer av oxidativ stress.

I vår metod för balanserat boende uppmuntrar vi dig att anamma hälsosamma vanor som en varierad och balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och stresshantering. Vi inser att det också är viktigt att ge dig själv enstaka godis, så vi förbjuder inte, utan snarare uppmuntrar, medveten och måttlig överseende.

Med kombinationen av våra Regis H-, Regis KH- och Regis Cardio-tillskott, med stöd av vetenskap och rekommenderade av hälso- och sjukvårdspersonal, tillsammans med vår metod för balanserad livsstil, kan du njuta av ett helt liv och ta hand om din hälsa på ett heltäckande sätt.

För personer med fettlever

Om du har fettlever, förutom att följa de allmänna rekommendationerna från Regis-metoden för ett hälsosamt liv, här är några
särdrag:

matning

• Prioritera en kost rik på färska och naturliga livsmedel, såsom frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter och magra proteiner (kyckling, kalkon, fisk, tofu).
• Begränsa saltförbrukningen
• Öka ditt intag av mat rik på omega-3-fettsyror, såsom lax, sardiner, valnötter och chiafrön.
• Innehåller det naturliga extraktet av mjölktistel (Regis H Silimarina) som ett kosttillskott som rekommenderas av vårdpersonal.
  hälsa, eftersom det har visat sig ha leverskyddande egenskaper.

Viktkontroll och fysisk aktivitet

• Håll en balanserad vikt, eftersom överskott av kroppsfett kan bidra till utvecklingen och utvecklingen av fettlever.
• Rådfråga en läkare eller specialist för specifika rekommendationer om den lämpligaste typen och intensiteten av träning.
  för dig

Alkoholkonsumtion

• Alkohol kan förvärra fettlever och skada levern. Det är viktigt att helt undvika alkoholkonsumtion eller begränsa den
  Strikt enligt din läkares rekommendationer.

Kontroll av andra medicinska tillstånd

• Om du har diabetes, högt kolesterol eller andra relaterade medicinska tillstånd, är det viktigt att kontrollera dem ordentligt med
  hjälp från en vårdpersonal. Dessa tillstånd kan bidra till fettlever och förvärra dess utveckling.

Extra hydrering

• Drick vatten hela dagen för att hjälpa till att eliminera gifter från kroppen.
• Undvik sockerhaltiga drycker, såsom läsk och kommersiella juicer, eftersom de kan bidra till utvecklingen av fet lever alkoholfri.
• Hälsopersonal: Om du har tecken på fettlever är det viktigt att du konsulterar en läkare eller leverhälsospecialist för att få en korrekt diagnos och en personlig behandlingsplan. Diskutera med proffsen det rekommenderade intaget av naturligt mjölktistelextrakt och var noga med att följa deras instruktioner angående doseringen och behandlingens varaktighet.

För bristtillstånd i kroppen

Förutom de allmänna rekommendationerna för Regis-metoden, lyfter vi här fram några aspekter för de personer som utsätts för hög nivåer av oxidativ stress och med ett försvagat immunförsvar. Rekommenderas starkt när virus sprider sig, särskilt influensa och förkylningar, som påverkar mer ju mer försvagat ditt försvar är.

matning

• Ät en kost rik på färsk frukt och grönsaker, som är naturliga källor till antioxidanter. Inkludera bär, citrus, spenat, broccoli, morötter och andra färgglada livsmedel.
• Inkorporera livsmedel rika på vitamin C, vitamin E, selen och zink, såsom apelsiner, kiwi, mandel, valnötter och baljväxter.
• Överväg att ta naturligt ringblommaextrakt (Regis KH) som ett kosttillskott som rekommenderas av proffs, som som har visat sig ha antioxidantegenskaper och fördelar för immunförsvaret.

Stresshantering

• Inkorporera avslappningstekniker, såsom meditation, djupandning, yoga eller mindfulnessträning.
• Upprätta ett regelbundet sömnschema och en lämplig vilomiljö.
• Hitta aktiviteter som du tycker om och hjälper dig att lindra stress, som att gå utomhus, utöva kreativa hobbyer eller spendera
  tid med nära och kära.

Regelbunden fysisk aktivitet

• Få regelbunden måttlig fysisk träning, som promenader, löpning, simning, sport eller motion hemma, eftersom det hjälper till att minska oxidativ stress och stärka immunförsvaret.

tillräcklig hydrering

• Undvik överdriven konsumtion av sockerhaltiga och alkoholhaltiga drycker, eftersom de kan bidra till oxidativ stress och försvaga immunförsvaret.

Vårdpersonal

• Det är viktigt att konsultera en läkare eller funktionell medicinspecialist för en korrekt diagnos och individuell behandlingsplan.
• Diskutera med proffsen det rekommenderade intaget av naturligt ringblommaextrakt och var noga med att följa deras instruktioner angående doseringen och behandlingens varaktighet.

Våra tillbehör

Regis H.

Upptäck Regis H, kosttillskottet som ger dig ett omfattande skydd för din lever och ytterligare fördelar för din generellt välmående. Dess unika formel kombinerar den kraftfulla silymarinen, som kommer från Milk Thistle-extrakt (Silybum marianum), med agromon och vit nässlor, vilket skapar ett fullständigt stöd för din hälsa.

Det finns olika publicerade medicinska rapporter som har stött fördelarna med silymarin i leverskydd och stöd. De Silymarin har visat antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att minska oxidativ skada och inflammation i levern. Förutom dess effektivitet när det gäller att skydda levern, har studier föreslagit att silymarin kan ha positiva effekter på diabetikerögat, vilket bidrar till förbättrad ögonhälsa hos personer med diabetes. Dess effektivitet har också observerats för att minska dermatologiska reaktioner till följd av intolerans mot mediciner eller toxiner i kroppen.

Vårt mjölktistelextrakt erhålls från naturliga källor och noggrant bearbetat för att behålla sin styrka och kvalitet.
Vi arbetar med vårdpersonal och följer de strängaste kvalitetsstandarderna för att erbjuda dig en pålitlig och effektiv produkt.

På samma sätt, genom att kombinera silymarin med agromon och vit nässla, förbättrar Regis H dess fördelar ytterligare för ditt välbefinnande. Agrimony, rik på flavonoider, tanniner och vitaminer K och B1, främjar en korrekt funktion av din tarm- och levermetabolism, vilket ger ytterligare stöd till din lever. Vit nässlor, med sitt innehåll av tanniner, slem och eterisk olja, bidrar till matsmältning och hälsosam tarmpassage och hjälper till att upprätthålla optimal inre balans.

Dra nytta av fördelarna med Regis H! Med den kommer du att ta ytterligare ett steg för att förbättra ditt välbefinnande och upprätthålla en livsstil
hälsosam i harmoni med din kropp, vilket förbättrar fördelarna med en balanserad kost och hälsosamma vanor.

Och kom ihåg, det är ett komplement, inte ett läkemedel.

Regis K.H.

Discover Regis K.H., kosttillskottet som kombinerar de kraftfulla fördelarna med ringblomma, vit nässlor och agromoni till ge dig exceptionellt stöd för att skydda ditt immunförsvar och lindra inflammatoriska processer naturligt.

Calendula, Regis KH:s stjärningrediens, är känd för sina immunsystemskyddande egenskaper. Dess föreningar aktiva ingredienser, såsom polysackarider, flavonoider och karotenoider, stärker ditt naturliga försvar och hjälper dig att effektivt bekämpa medlen skadligt och främjar ett balanserat immunsvar. Dessutom har ringblomma antiinflammatoriska effekter, vilket bidrar till minskar inflammation i din kropp och främjar allmänt välbefinnande.

Vårt ringblommaextrakt kommer från naturliga källor och är noggrant bearbetat för att säkerställa dess renhet och styrka. Vi har ett nära samarbete med vårdpersonal för att erbjuda dig en pålitlig produkt av hög kvalitet. Regis KH är särskilt användbar vid konvalescens- och bristtillstånd som kan försvaga ditt försvar, såsom influensa, förkylningar och virus. Dess unika kombination av naturliga ingredienser ger dig omfattande stöd för att återställa ditt välbefinnande och återfå vitalitet. Genom att inkludera Regis KH i din hälsosamma livsstil kommer du att stärka ditt immunförsvar, lindra inflammation och främja en snabbare och mer effektiv återhämtning.

Kompromissa inte med ditt välbefinnande när du behöver det som mest. Med Regis KH kan du lita på ett kosttillskott med stöd av
vårdpersonal, som ger dig de naturliga fördelarna med ringblomma, vit nässlor och agromon för att skydda ditt immunförsvar och främja ett hälsosamt svar på dagliga utmaningar.

Regis Cardio

Upptäck kraften i Regis Cardio, kosttillskottet utformat för att ta hand om din kardiovaskulära hälsa och skydda din kropp mot för tidigt åldrande. Med en unik kombination av noggrant utvalda ingredienser ger Regis Cardio dig omfattande stöd i vården av ditt hjärta, förbättrar blodcirkulationen och erbjuder ett kraftfullt antioxidantskydd. Kom naturligtvis alltid ihåg att Regis Cardio är ett hjälpmedel, INTE ett läkemedel.

För dem som lider av hjärt- och cirkulationsproblem erbjuder Regis Cardio livsuppehållande. Dess nyckelingredienser, som t.ex koenzym Q-10 och resveratrol Extraherade från Polygonum cuspidatum, de är vetenskapligt stödda för sina fördelar för kardiovaskulär hälsa. De koenzym Q-10 Det är viktigt för energiproduktionen i kroppen och kan hjälpa till att bibehålla normal hjärtfunktion, medan resveratrol ger antioxidantegenskaper och skydd mot oxidativ stress.

Men Regis Cardio stannar inte vid att möta de specifika behoven hos personer med hjärtproblem, det erbjuder också fördelar för dem som vill upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil. Ingredienser som vitamin C, vitamin E, zink, selen, omega-3-fettsyror och andra kraftfulla antioxidanter som finns i Regis Cardio hjälper till att skydda din kropp mot fria radikaler och oxidativ skada, vilket förhindrar för tidigt åldrande.

Om du är en aktiv och atletisk person vet vi att intensiv träning kan generera höga nivåer av fria radikaler. Med Regis Cardio kan du effektivt motverka oxidativ stress och bibehålla en optimal antioxidantbalans i din kropp. Nyckelingredienser som vitamin C, vitamin E, lykopen och andra antioxidanter som finns i Regis Cardio ger dig ytterligare skydd, håller din hud i hälsosamt tillstånd och förhindrar för tidigt åldrande.

Regis Cardio är ett säkert och pålitligt kosttillskott, uppbackat av sjukvårdspersonal och tillverkat av högsta klass
kvalitetsstandarder. Genom att inkludera Regis Cardio i din dagliga rutin kommer du att vidta proaktiva åtgärder för att ta hand om din kardiovaskulära hälsa, förbättra blodcirkulationen och skydda din kropp mot för tidigt åldrande och oxidativ skada.

Ta hand om ditt hjärta, förbättra din blodcirkulation och håll din kropp skyddad mot för tidigt åldrande med Regis Konditionsträning!

Oavsett om du letar efter stöd för hjärt- eller cirkulationsproblem eller helt enkelt vill bibehålla optimal hälsa, erbjuder Regis Cardio dig en komplett och effektiv formel.