Ожирение: сложное и прогрессирующее заболевание
Ожирение является многогранным, сложным и прогрессирующим заболеванием, которое затрагивает различные аспекты жизни человека. Это больше, чем просто эстетическая проблема, это заболевание, характеризующееся ненормальным или чрезмерным накоплением жира в организме, согласно определению Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Блаженство накопление жира может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний диабет, высокое кровяное давление, некоторые виды рака и множество других проблем со здоровьем. Помимо негативного влияния на качество жизни и повышения смертности.
болезнь на подъеме
Эта болезнь обычно это результат сочетания причин и способствующих факторов. Он не ограничивается просто избыточным потреблением калорий, но зависит от ряда факторов, включая генетику, образ жизни, определенные заболевания и прием лекарств. Также социальные и экономические проблемы, возраст и другие индивидуальные факторы.
Распространенность ожирения растет не по дням, а по часам. По оценкам ВОЗ, в 2016 году более 1,900 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес, из которых более 650 миллионов страдали ожирением. С 1975 по 2016 год глобальная распространенность ожирения почти утроилась, а в 2016 году почти 13% взрослого населения мира страдали ожирением, что является тревожной цифрой, подчеркивающей масштабы проблемы.
ВОЗ предлагает классификацию ожирения на основе индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса (кг) на квадрат роста в метрах. Лица с ИМТ, равным или превышающим 30 кг/м2, считаются страдающими ожирением. Кроме того, ожирение также можно классифицировать по распределению жировой ткани.
- С одной стороны, мы имеем абдоминальное или висцеральное ожирение (также известное как андроидный тип), характеризующееся более высокой концентрацией жира в верхней половине тела и связанное с более высоким риском метаболических заболеваний.
- С другой стороны, бывает бедренно-ягодичное или гиноидное ожирение с преобладанием жировой ткани в нижней половине тела.
Диагностика ожирения
Для диагностики ожирения врачи часто используют индекс массы тела (ИМТ), который является приблизительной оценкой жировых отложений. Он рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Как мы уже отмечали ранее, ВОЗ считает, что человек с ИМТ 30 и выше страдает ожирением. Тем не менее, ИМТ не измеряет жир в организме напрямую, поэтому некоторые люди, например мускулистые спортсмены, могут иметь ИМТ в категории ожирения, даже если у них нет избыточного веса.
Еще одним полезным показателем является окружность талии, которая может предоставить дополнительную информацию о риске проблем со здоровьем, связанных с весом. Мужчины с окружностью талии более 40 дюймов (102 см) и женщины с окружностью талии более 35 дюймов (89 см) могут подвергаться повышенному риску проблем со здоровьем, связанных с ожирением.
Диагностика ожирения включает ряд измерений и тестов. К ним относятся разработка персонализированного клинического и диетического анамнеза, измерение веса и роста, а также дополнительные измерения, такие как окружность талии и кожная складка.
Кроме того, можно измерить жировые отложения с помощью Bod-Pod и непрямой калориметрии, что позволяет узнать расход энергии каждого пациента. Также может потребоваться проведение дополнительных тестов для оценки наличия сопутствующих патологий, таких как полисомнография, кардиологические тесты, УЗИ брюшной полости и денситометрия костей.
Несмотря на наличие одного или нескольких факторов риска, важно помнить, что вам не обязательно суждено развить ожирение. Факторам риска можно противодействовать с помощью изменений в диете, физической активности и поведении, способствуя более здоровому образу жизни и избегая осложнений, связанных с этим заболеванием.
лечение ожирения
Несмотря на серьезность ожирения, существуют способы борьбы с ним. Внедрение более здоровой диеты, повышение физической активности и изменение поведения могут оказать большую помощь в снижении веса. Кроме того, существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, и медицинские процедуры для лечения ожирения. Даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с ожирением.
Несомненно, ожирение является проблемой общественного здравоохранения, требующей комплексного подхода к его профилактике и лечению. Осознание и целеустремленность необходимы в борьбе. Кроме того, в этой статье мы поговорим о силимарин в качестве альтернативного лечения для улучшения этого заболевания.
Силимарин для борьбы с лишним весом
Силимарин – активное соединение, содержащееся в расторопша, растение, которое веками использовалось в традиционной медицине для лечения заболеваний печени. Он содержит группу соединений, известных под общим названием силимарин, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антифибротическими свойствами.
Хотя силимарин чаще всего используется для лечения заболеваний печени, некоторые исследования показали, что он также может быть полезен при лечении ожирения. Это связано с его способностью уменьшать воспаление, улучшать резистентность к инсулину и изменять метаболизм липидов.
Исследование на мышах, опубликованное в "Журнал лекарственной пищи» обнаружили, что добавки силимарина снижают прибавку в весе, улучшают липидный профиль и уменьшают воспаление. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно на людях, чтобы подтвердить эти эффекты и определить подходящую и безопасную дозу для лечения ожирения.
Важно помнить, что, хотя силимарин является полезным дополнением при лечении ожирения, он не заменяет изменения образа жизни, такие как сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Наконец, обратите внимание, что желательно, прежде чем начать принимать силимарин или любую другую добавку от ожирения, проконсультироваться с врачом.
Симптомы
Ожирение проявляется по-разному, многие из которых оказывают существенное влияние на качество жизни. Хотя увеличение массы тела является наиболее очевидным признаком, ожирение может проявляться усталостью, трудностями при выполнении повседневных задач, снижением толерантности к нагрузке и даже проблемами со сном, такими как синдром апноэ во сне.
Кроме того, распространены метаболические осложнения, включая сахарный диабет, повышение уровня триглицеридов, холестерина и мочевой кислоты. Осложнения суставов, особенно в тазобедренных и коленных суставах, ограничивают физическую активность. Это связано с повышенным риском высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как коронарная недостаточность и инсульт. Ожирение также может привести к таким заболеваниям, как камни в желчном пузыре, стеатоз печени и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
Причины
Причины ожирения многочисленны и взаимосвязаны, включая генетические, физиологические, психологические, социальные и экологические факторы. Ожирение, как правило, является результатом нездорового питания и отсутствия физической активности, взаимодействующих с этими факторами, из-за чего некоторым людям трудно поддерживать здоровый вес или сбрасывать вес. Ожирение возникает, когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете в ходе повседневной деятельности и физических упражнений. Организм откладывает эти лишние калории в виде жира. Это заболевание является результатом взаимодействия генетических, поведенческих, метаболических и экологических факторов.
Высококалорийные диеты, часто из фаст-фуда и высококалорийных напитков, наряду с малоподвижным образом жизни, в значительной степени способствуют развитию ожирения. На потребление калорий могут влиять такие факторы, как стресс, беспокойство и прием некоторых лекарств, включая психотропные и гормональные препараты.
Кроме того, такие заболевания, как гипотиреоз, синдром Прадера-Вилли или синдром Кушинга, неврологические или наследственные нарушения, поражающие центр голода и насыщения, также могут приводить к ожирению.
Важно помнить, что если вас беспокоит ваш вес или проблемы со здоровьем, связанные с весом, вам следует проконсультироваться с врачом, который поможет вам оценить риски для вашего здоровья и обсудить варианты снижения веса. Ожирение — это излечимое и предотвратимое заболевание, и при правильной медицинской поддержке вы можете внести существенные изменения в свою жизнь.
Факторы риска
Генетические и семейные факторы могут влиять на количество жировых отложений, которые мы храним, на то, насколько эффективно наш организм преобразует пищу в энергию, на регуляцию нашего аппетита и на то, как наш организм сжигает калории во время физических упражнений. Сходные привычки в еде и активности, разделяемые членами семьи, также могут способствовать ожирению.
Наш образ жизни и решения, которые мы принимаем ежедневно, также оказывают огромное влияние. Нездоровое, высококалорийное питание с большим количеством фаст-фуда, калорийных напитков и большими порциями, но небольшим количеством фруктов и овощей способствует набору веса. Отсутствие физической активности также является важным фактором.
Хотя ожирение может возникнуть в любом возрасте, риск увеличивается с возрастом из-за гормональных изменений и менее активного образа жизни. Кроме того, развитию ожирения могут способствовать такие факторы, как беременность, отказ от курения, недостаток сна, стресс и некоторые аспекты нашего микробиома.
Ожирение не только влияет на качество нашей жизни, но и повышает вероятность развития ряда серьезных проблем со здоровьем. К ним относятся болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа, некоторые виды рака, проблемы с пищеварением, апноэ во сне, остеоартрит и тяжелые симптомы COVID-19. Кроме того, люди с ожирением могут сталкиваться с психологическими проблемами, такими как депрессия, стыд и чувство вины, что может привести к социальной изоляции и снижению производительности на работе.
Морбидное ожирение
Морбидное ожирение, также известное как тяжелое или экстремальное ожирение, представляет собой серьезное заболевание, при котором избыток жира в организме накапливается до такой степени, что может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье. Он характеризуется индексом массы тела (ИМТ) 40 или выше или 35 или выше, а также проблемами со здоровьем, связанными с ожирением, такими как диабет 2 типа или высокое кровяное давление.
Этот уровень ожирения значительно мешает основной физической активности, такой как ходьба или дыхание. Это также увеличивает риск заболеваний и состояний здоровья, включая болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление, апноэ во сне, некоторые виды рака и снижение продолжительности жизни.
Этот тип ожирения характеризуется не только перееданием или отсутствием самодисциплины, но и влиянием генетических, экологических, метаболических и психологических факторов. Ведение и лечение патологического ожирения часто требует междисциплинарного подхода, который может включать изменения образа жизни, такие как здоровое питание и физические упражнения, психологическую терапию, медикаментозное лечение и, в некоторых случаях, бариатрическую хирургию.
Детское ожирение
Детское ожирение — это заболевание, которым страдают дети и подростки. Это происходит, когда ребенок имеет избыточный вес для своего возраста и роста. Детское ожирение вызывает особую тревогу, потому что лишний вес часто приводит к проблемам со здоровьем, которые раньше наблюдались почти исключительно у взрослых, таким как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Индекс массы тела (ИМТ), который дает ориентир веса по отношению к росту, является индикатором, используемым для определения того, есть ли у ребенка избыточный вес или ожирение. Дети считаются страдающими ожирением, если их ИМТ выше 95-го процентиля для мальчиков и девочек того же возраста и роста.
Как и у взрослых, ожирение у детей является результатом нескольких факторов, включая поведение, которое приводит к несбалансированному энергетическому балансу (что означает потребление большего количества калорий, чем организм использует), отсутствие физической активности, режим питания, нездоровое питание или сочетание этих факторов. . Кроме того, очень важную роль играют генетические и гормональные факторы.
Важно лечить детское ожирение, чтобы защитить здоровье вашего ребенка сейчас и в будущем. Лечение включает в себя изменение привычек семьи в еде и физической активности, психологическую поддержку и, в некоторых случаях, медикаментозное или хирургическое вмешательство.