Målet med Regis metode er å opprettholde sunne vaner som hjelper sykdomsforebygging ya forsinke aldring.

På denne siden forklarer dens skaper, Dr. Ruperto Oliveró, hva det er og hvordan du kan bruke det for å forbedre helsen din.

Dekalogen for et sunnere liv

Hos Regis Global ønsker vi å hjelpe deg med å definere en sunn livsstil basert på både vaner og riktig inntak av kosttilskudd. For å gjøre dette anbefaler vi å følge disse 10 trinnene:

• utdanning og bevissthet: Å gi informasjon og øke bevisstheten blant folk om viktigheten av å føre en sunn og balansert livsstil innebærer også å gi tilstrekkelig informasjon om fordelene med kosttilskudd basert på naturlige ekstrakter, støttet av vitenskapelig forskning.
• Balansert og variert kosthold, basert på ferske og naturlige matvarer. Prioriter en diett rik på frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og sunt fett. Unngå bearbeidet mat, rik på tilsatt sukker og mettet fett. Tilpass kostholdet til din alder og fysiske forhold.
• tilstrekkelig hydrering: Drikk nok vann gjennom dagen for å holde kroppen godt hydrert. Mengden vann som trengs varierer avhengig av person og omstendigheter, men det anbefales å drikke minst 8 glass vann om dagen.
• Regelmessig fysisk aktivitet: Tren regelmessig for å holde kroppen aktiv og styrke muskler og bein. Tren regelmessig fysisk trening tilpasset dine evner og preferanser. Velg aktiviteter du liker, for eksempel gåturer, løping, svømming, sport eller yoga. Sikt på minst 150 minutter med moderat aerob aktivitet eller 75 minutter med kraftig aerob aktivitet hver uke, pluss styrketrening minst to ganger i uken. Sett realistiske og motiverende mål for å opprettholde konsistens i din fysiske aktivitet.
• Tilstrekkelig hvile og søvn: Få nok søvn hver natt (vanligvis 7 til 9 timer) for å la kroppen din komme seg og reparere seg selv. Etabler en vanlig søvnrutine og skap et miljø som bidrar til tilstrekkelig hvile, for eksempel et mørkt, stille rom med en behagelig temperatur.
• Stressmestring: Finn effektive måter å håndtere stress og slappe av, enten gjennom meditasjon, dyp pusting, yoga, praktisering av hobbyer, nyt kvalitetstid med sine kjære, eller finne øyeblikk av selvrefleksjon. Kronisk stress kan ha en negativ innvirkning på helsen din, så det er viktig å finne avspenningsteknikker som fungerer for deg.
• Sosiale og emosjonelle forhold: Det er svært relevant å opprettholde sunne og tilfredsstillende forhold til venner, familie og partnere. Fremme effektiv kommunikasjon, gjensidig respekt og empati i dine mellommenneskelige relasjoner. Ikke isoler deg selv, gi og be om råd om hvordan du kan styrke dine følelsesmessige bånd og oppmuntre til å bygge positive relasjoner.
• Unngå overdreven inntak av alkohol og tobakk: Begrens eller eliminer alkoholforbruk og unngå røyking eller bruk av tobakksprodukter. Disse vanene kan ha negative konsekvenser for helsen din på lang sikt.
• Naturlige kosttilskudd: Når du inntar kosttilskudd, er det viktig at de er av høy kvalitet, basert på naturlige ekstrakter som har vist gunstige effekter støttet av helsepersonell. Følg de anbefalte forbruksretningslinjene for hvert kosttilskudd og ta de riktige dosene (mer er ikke nødvendigvis bedre).
• Ikke glem å rådføre deg med fagfolk: Før du tar noe supplement, er det tilrådelig å konsultere en helsepersonell eller en ernæringsfysiolog for å forsikre deg om at det er nødvendig og trygt for deg, spesielt hvis det er medisinske tilstander som tilsier det eller du tar medisiner.

Husk at hver person er unik, så det er viktig å tilpasse alle disse rådene til dine individuelle behov og rådføre deg med
helsepersonell hvis du har spørsmål eller har en spesiell medisinsk tilstand. En sunn livsstil er basert på balanse og konsistens over tid.

Lykke til i jakten på en sunn livsstil!

Betraktninger om kosttilskudd

Før du inntar kosttilskudd basert på naturlige ekstrakter som kan ha fordeler for helsen din, her er noen
Hensyn som er verdt å ta i betraktning:

• Vitenskapelig undersøkelse: Det er viktig å huske på at kosttilskudd basert på naturlige ekstrakter kan ha gunstige egenskaper, men ikke alle har blitt mye studert når det gjelder effektivitet og sikkerhet. Før inkorporering
  ethvert kosttilskudd i rutinen din, er det tilrådelig å undersøke de tilgjengelige vitenskapelige studiene og konsultere en
  helsepersonell. Noen vanlige eksempler på kosttilskudd med bevist effektivitet inkluderer koenzym Q10, Omega-syrer og Resveratrol for kardiovaskulær helse, Calendula og Echinacea for immunsystemet, og Milk Thistle Extract for lever og diabetes. Et kosttilskudd, selv om det har gunstige egenskaper, er IKKE en medisin.
• Rådfør deg med helsepersonell: Hvis du er interessert i å bruke kosttilskudd basert på naturlige ekstrakter, er det lurt å snakke med en lege, ernæringsfysiolog eller utdannet urteterapeut. De vil være i stand til å vurdere dine individuelle behov, medisinsk historie og mulige interaksjoner med andre medisiner eller kosttilskudd du kanskje allerede tar.
• kvalitet og sikkerhet: Sørg for at du kjøper kvalitetskosttilskudd fra pålitelige kilder. Se etter produkter som er sertifisert og som oppfyller sikkerhets- og kvalitetsstandardene fastsatt av regulerende myndigheter. Les etikettene
  for ingredienser, anbefalte doser og riktig bruksanvisning. Ikke kjøp etter pris, men etter
  referanser.
• Bruk pålitelige produkter: Sjekk at de er varslet i databasen til AESAN (Spansk byrå for mattrygghet og ernæring) og som er inkludert i ethvert matvarsling om produkter som markedsføres uten nødvendig tilsyn og kontroll fra helsemyndighetene og som derfor utgjør en alvorlig helserisiko.
• Riktig dosering: Følg doseringsinstruksjonene på pakningen til kosttilskuddet basert på naturlige ekstrakter og unngå å overskride anbefalt mengde. Husk at mer ikke alltid er bedre, og å følge de riktige dosene er viktig for å unngå uønskede effekter.
• Overvåking av effekter: Etabler regelmessig oppfølging med helsepersonell for å evaluere effektiviteten av
  kosttilskudd du bruker. Vær alltid oppmerksom på eventuelle endringer i helsen din og la legen din vite det slik at justeringer kan gjøres om nødvendig.

Husk at kosttilskudd ikke skal erstatte et balansert og sunt kosthold.

Regis-metoden

El Regis metode Den er basert på tre akser:

• Fôring
• Øvelse
• Kosttilskudd

Målet med Regis-metoden er å opprettholde sunne vaner som bidrar til å forhindre sykdommer og forsinke aldring.
Fra Regis Global presenterer vi et forslag til arbeidslinjer for en sunnere livsstil, som inkluderer kosttilskudd basert på naturlige ekstrakter:

• Forskning og utvalg: Regis Global driver omfattende forskning på tilgjengelige naturlige ekstrakter som har vist gunstige helseeffekter på områder som hjertet, kroppens forsvar, tarmhelse, leverpleie og andre aspekter som er relevante for generell velvære. Den har konsultert pålitelige kilder, vitenskapelige studier og spesialiserte fagfolk, som ernæringsfysiologer, leger og fytoterapeuter, for å få anbefalinger og meninger basert på vitenskapelig bevis og for å identifisere ekstraktene som er anbefalt og trygge for menneskelig konsum.
• Design av kosttilskudd: Regis Global har samarbeidet med helsepersonell, som ernæringsfysiologer og leger spesialisert i fytoterapi og naturmedisin, for å utvikle kosttilskudd som inneholder utvalgte naturlige ekstrakter. Disse kosttilskuddene er formulert trygt, etter retningslinjer og forskrifter fastsatt av helsemyndighetene og er godkjent av det europeiske legemiddelbyrået.
• Utvikling av en sunn matplan: Sammen med kosttilskudd av høy kvalitet fremmer Regis Global et balansert og næringsrikt kosthold: Lag en sunn spiseplan som inkluderer en rekke ferske, naturlige matvarer, som frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og sunt fett, og oppmuntrer til å redusere forbruket av bearbeidet mat, raffinert sukker og mettet fett. Det er flere kilder hvor du kan finne sunne måltider og oppskrifter som enkelt kan integreres i din daglige rutine.
• Etablering av sunne vaner: Regis Global fremmer innføringen av sunne vaner som komplementerer inntaket av kosttilskudd. Dette kan inkludere regelmessig fysisk trening, stressmestring, tilstrekkelig hvile, tilstrekkelig vannforbruk, unngåelse av tobakk og moderat alkoholforbruk. Følg praktiske retningslinjer og råd for å innlemme disse vanene i ditt daglige liv.
• utdanning og bevissthet: Regis Global har undervisningsmateriell (guider, brosjyrer og videoer), som forklarer fordelene med kosttilskudd og hvordan de integreres i en sunn livsstil. Regis Global gir alltid tydelig informasjon om anbefalte doser, mulige bivirkninger og kontraindikasjoner. Fremhev alltid viktigheten av å konsultere en helsepersonell før du starter en diett som gir kosttilskudd.
• Overvåking og evaluering: Regis Global oppfordrer til utvikling av et system for å overvåke og evaluere fremgangen til mennesker som følger den sunne livsstilsmetoden. Det er viktig å spore vårt generelle velvære, inkludert spesifikke aspekter knyttet til hjertet, kroppens forsvar, tarmhelse, lever og andre relevante indikatorer. Regis Global bruker denne informasjonen til å kontinuerlig justere og forbedre metoden.

Regis-metodekomplementer

Oppdag et balansert og sunt liv med den perfekte kombinasjonen av Regis H, Regis KH og Regis Cardio kosttilskudd. Disse høykvalitetsproduktene gir deg omfattende støtte for å ta vare på leveren, immunsystemet, kardiovaskulær helse og generell velvære.

I vår balanserte livsstil tror vi på viktigheten av å nære kroppen og sinnet med sunne vaner uten deprivasjon. Det handler ikke om å forby, men om å redusere mindre sunne vaner og fremme et balansert kosthold, regelmessig fysisk aktivitet og følelsesmessig velvære.

Fra og med Regis H, din allierte for leverpleie, kombinerer dens unike formel kraftig silymarin med agromon og hvit brennesle. Disse naturlige ingrediensene, støttet av medisinske studier publisert før 2021, beskytter leveren din mot oksidativ skade, fremmer optimal leverfunksjon, og kan til og med forbedre øyehelsen og lindre dermatologiske reaksjoner relatert til intoleranser.

For å styrke immunforsvaret ditt og overvinne rekonvalesens, er Regis KH ditt ideelle alternativ. Med sin enestående calendula, rik på polysakkarider, flavonoider og karotenoider, vil du styrke forsvaret ditt og naturlig dempe inflammatoriske prosesser. Kombinert med agromon og hvit brennesle, støtter denne kraftige blandingen din tarmhelse og hjelper deg med å overvinne influensa, forkjølelse og andre mangeltilstander som kan påvirke forsvaret ditt.

Og vi kan ikke glemme Regis Cardio, kosttilskuddet som øker din kardiovaskulære helse og beskytter deg mot effekten av frie radikaler. Med en nøye utvalgt kombinasjon av ingredienser som resveratrol, koenzym Q10, omega-3 og antioksidanter som vitamin C og E, sink og selen, fremmer Regis Cardio sunn blodsirkulasjon og beskytter cellene dine mot oksidativ skade, spesielt viktig for idrettsutøvere og de utsatt for høye nivåer av oksidativt stress.

I vår balansert levemetodikk oppfordrer vi deg til å ta i bruk sunne vaner som et variert og balansert kosthold, regelmessig fysisk aktivitet og stressmestring. Vi erkjenner at det også er viktig å gi deg selv en godbit av og til, så vi forbyr ikke, men heller oppmuntrer til bevisst og moderat overbærenhet.

Med kombinasjonen av våre Regis H, Regis KH og Regis Cardio kosttilskudd, støttet av vitenskap og anbefalt av helsepersonell, sammen med vår balanserte levemåte, kan du nyte et fullverdig liv og ta vare på helsen din på en omfattende måte.

For personer med fettlever

Hvis du har fettlever, bortsett fra å følge de generelle anbefalingene fra Regis-metoden for et sunt liv, her er noen
spesifikasjoner:

Fôring

• Prioriter en diett rik på fersk og naturlig mat, som frukt, grønnsaker, fullkorn, belgfrukter og magre proteiner (kylling, kalkun, fisk, tofu).
• Begrens saltinntaket
• Øk inntaket av mat rik på omega-3-fettsyrer, som laks, sardiner, valnøtter og chiafrø.
• Inkluderer det naturlige ekstraktet av melketistel (Regis H Silimarina) som kosttilskudd anbefalt av helsepersonell.
  helse, siden det har vist seg å ha hepatobeskyttende egenskaper.

Vektkontroll og fysisk aktivitet

• Oppretthold en balansert vekt, da overflødig kroppsfett kan bidra til utvikling og progresjon av fettlever.
• Rådfør deg med en lege eller spesialist for spesifikke anbefalinger om den mest passende treningstypen og intensiteten.
  for deg

Alkohol inntak

• Alkohol kan forverre fettlever og skade leveren. Det er viktig å unngå alkoholforbruket eller begrense det
  Strengt i henhold til legens anbefalinger.

Kontroll av andre medisinske tilstander

• Hvis du har diabetes, høyt kolesterol eller andre relaterte medisinske tilstander, er det viktig å kontrollere dem ordentlig med
  hjelp fra helsepersonell. Disse forholdene kan bidra til fettlever og forverre progresjonen.

Ekstra hydrering

• Drikk vann hele dagen for å eliminere giftstoffer fra kroppen.
• Unngå sukkerholdige drikker, som brus og kommersielle juicer, da de kan bidra til utvikling av fet lever alkoholfri.
• Helsepersonell: Hvis du har tegn på fettlever, er det viktig at du konsulterer en lege eller leverhelsespesialist for å få en nøyaktig diagnose og en personlig behandlingsplan. Diskuter med profesjonelle det anbefalte inntaket av naturlig melktistelekstrakt og sørg for å følge instruksjonene deres angående dosering og varighet av behandlingen.

For mangeltilstander i kroppen

I tillegg til de generelle anbefalingene fra Regis-metoden, fremhever vi her noen aspekter for de personene som er utsatt for høy nivåer av oksidativt stress og med et svekket immunsystem. Sterkt anbefalt når virus sprer seg, spesielt influensa og forkjølelse, som påvirker mer jo mer svekket forsvaret ditt er.

Fôring

• Spis en diett rik på frisk frukt og grønnsaker, som er naturlige kilder til antioksidanter. Inkluder bær, sitrus, spinat, brokkoli, gulrøtter og annen fargerik mat.
• Innlemme mat rik på vitamin C, vitamin E, selen og sink, som appelsiner, kiwi, mandler, valnøtter og belgfrukter.
• Vurder å ta naturlig calendula ekstrakt (Regis KH) som et kosttilskudd anbefalt av fagfolk, som som har vist seg å ha antioksidantegenskaper og fordeler for immunsystemet.

Stresshåndtering

• Bruk avspenningsteknikker, som meditasjon, dyp pusting, yoga eller mindfulness.
• Etabler en regelmessig søvnplan og et passende hvilemiljø.
• Finn aktiviteter du liker og hjelper deg med å lindre stress, som å gå utendørs, drive med kreative hobbyer eller bruke penger
  tid med sine kjære.

Regelmessig fysisk aktivitet

• Få regelmessig moderat fysisk trening, som å gå, løpe, svømme, spille sport eller trene hjemme, da det bidrar til å redusere oksidativt stress og styrke immunforsvaret.

tilstrekkelig hydrering

• Unngå overdreven inntak av sukkerholdige og alkoholholdige drikker, da de kan bidra til oksidativt stress og svekke immunforsvaret.

Helsepersonell

• Det er viktig å konsultere en lege eller spesialist i funksjonsmedisin for en riktig diagnose og individuell behandlingsplan.
• Diskuter med profesjonelle det anbefalte inntaket av naturlig calendula ekstrakt og sørg for å følge deres instruksjoner angående dosering og varighet av behandlingen.

Vårt tilbehør

Regis H.

Oppdag Regis H, kosttilskuddet som gir deg omfattende beskyttelse for leveren din og ekstra fordeler for generell velvære. Dens unike formel kombinerer den kraftige silymarinen, avledet fra Milk Thistle-ekstrakt (Silybum marianum), med agromon og hvit brennesle, skaper fullstendig støtte for helsen din.

Det er forskjellige publiserte medisinske rapporter som har støttet fordelene med silymarin i leverbeskyttelse og -støtte. De Silymarin har demonstrert antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper, og bidrar til å redusere oksidativ skade og betennelse i leveren. I tillegg til effektiviteten i å beskytte leveren, har studier antydet at silymarin kan ha gunstige effekter på det diabetiske øyet, og bidra til forbedret øyehelse hos personer med diabetes. Dens effektivitet har også blitt observert for å redusere dermatologiske reaksjoner som følge av intoleranse mot medisiner eller giftstoffer i kroppen.

Vårt melketistelekstrakt er hentet fra naturlige kilder og nøye behandlet for å beholde sin styrke og kvalitet.
Vi samarbeider med helsepersonell og overholder de strengeste kvalitetsstandardene for å tilby deg et pålitelig og effektivt produkt.

På samme måte, ved å kombinere silymarin med agromon og hvit brennesle, forbedrer Regis H ytterligere fordelene for ditt velvære. Agrimony, rik på flavonoider, tanniner og vitamin K og B1, fremmer riktig funksjon av tarm- og levermetabolismen, og gir ekstra støtte til leveren din. Hvit brennesle, med innhold av tanniner, slim og eterisk olje, bidrar til fordøyelsen og sunn tarmpassasje, og bidrar til å opprettholde optimal indre balanse.

Dra nytte av fordelene med Regis H! Med den vil du ta et ekstra skritt for å forbedre ditt velvære og opprettholde en livsstil
sunt i harmoni med kroppen din, og forbedrer fordelene med et balansert kosthold og sunne vaner.

Og husk, det er et komplement, ikke en medisin.

Regis K.H.

Oppdag Regis K.H., kosttilskuddet som kombinerer de kraftige fordelene med calendula, hvit brennesle og agromoni til gi deg eksepsjonell støtte for å beskytte immunsystemet ditt og dempe inflammatoriske prosesser naturlig.

Calendula, Regis KHs stjerneingrediens, er anerkjent for sine immunsystembeskyttende egenskaper. Dens forbindelser aktive ingredienser, som polysakkarider, flavonoider og karotenoider, styrker ditt naturlige forsvar og hjelper deg effektivt å bekjempe midlene skadelig og fremmer en balansert immunrespons. I tillegg har calendula anti-inflammatoriske effekter, bidrar til redusere betennelse i kroppen din og fremme generell velvære.

Vår calendula-ekstrakt er hentet fra naturlige kilder og nøye behandlet for å sikre dens renhet og styrke. Vi jobber tett med helsepersonell for å tilby deg et pålitelig produkt av høy kvalitet. Regis KH er spesielt nyttig i rekonvalesens- og mangeltilstander som kan svekke forsvaret ditt, som influensa, forkjølelse og virus. Den unike kombinasjonen av naturlige ingredienser gir deg omfattende støtte for å gjenopprette velvære og gjenvinne vitalitet. Ved å inkludere Regis KH i din sunne livsstil, vil du styrke immunforsvaret ditt, dempe betennelser og fremme en raskere og mer effektiv restitusjon.

Ikke gå på akkord med ditt velvære når du trenger det mest. Med Regis KH kan du stole på et kosttilskudd støttet av
helsepersonell, som gir deg de naturlige fordelene med calendula, hvit brennesle og agromony for å beskytte immunforsvaret ditt og fremme en sunn respons på daglige utfordringer.

Regis Cardio

Oppdag kraften til Regis Cardio, kosttilskuddet designet for å ta vare på din kardiovaskulære helse og beskytte kroppen din mot for tidlig aldring. Med en unik kombinasjon av nøye utvalgte ingredienser, gir Regis Cardio deg omfattende støtte i omsorgen for hjertet ditt, forbedrer blodsirkulasjonen og tilbyr kraftig antioksidantbeskyttelse. Husk selvfølgelig alltid at Regis Cardio er et hjelpemiddel, IKKE en medisin.

For de som lider av hjerte- og sirkulasjonsproblemer, tilbyr Regis Cardio livsstøtte. Dens nøkkelingredienser, som f.eks koenzym Q-10 og resveratrol Uttrukket fra Polygonum cuspidatum, er de vitenskapelig støttet for sine fordeler for kardiovaskulær helse. De koenzym Q-10 Det er essensielt for energiproduksjonen i kroppen og kan bidra til å opprettholde normal hjertefunksjon, mens resveratrol gir antioksidantegenskaper og beskyttelse mot oksidativt stress.

Men Regis Cardio stopper ikke ved å møte de spesifikke behovene til mennesker med hjerteproblemer, det gir også fordeler for de som ønsker å opprettholde en sunn og aktiv livsstil. Ingredienser som vitamin C, vitamin E, sink, selen, omega-3-fettsyrer og andre kraftige antioksidanter som finnes i Regis Cardio, bidrar til å beskytte kroppen din mot frie radikaler og oksidativ skade, og forhindrer for tidlig aldring.

Hvis du er en aktiv og atletisk person, vet vi at intens trening kan generere høye nivåer av frie radikaler. Med Regis Cardio kan du effektivt motvirke oksidativt stress og opprettholde en optimal antioksidantbalanse i kroppen din. Nøkkelingredienser som vitamin C, vitamin E, lykopen og andre antioksidanter som finnes i Regis Cardio, gir deg ekstra beskyttelse, holder huden din i sunn tilstand og forhindrer for tidlig aldring.

Regis Cardio er et trygt og pålitelig kosttilskudd, støttet av helsepersonell og produsert til det høyeste
kvalitetsstandarder. Ved å inkludere Regis Cardio i din daglige rutine, vil du ta proaktive tiltak for å ta vare på din kardiovaskulære helse, forbedre blodsirkulasjonen og beskytte kroppen din mot for tidlig aldring og oksidativ skade.

Ta vare på hjertet ditt, forbedre blodsirkulasjonen og hold kroppen din beskyttet mot for tidlig aldring med Regis Kardio!

Enten du leter etter støtte for hjerte- eller sirkulasjonsproblemer eller bare ønsker å opprettholde optimal helse, tilbyr Regis Cardio deg en komplett og effektiv formel.