비타 미나 C
비타민 C란?
La 비타민 C 인간의 정상적인 성장과 발달에 필요합니다. 물에 녹는 수용성 비타민입니다. 흡수되지 않은 양 비타민 C 그들은 소변으로 몸에서 제거됩니다. 신체가 자체적으로 비타민을 생산할 수 없기 때문에 사람은 식단에서 이 비타민을 지속적으로 공급해야 합니다.
비타민 C의 기능
사용되는 생물학적 과정은 다음과 같습니다.
- 발생할 수 있는 모든 상처를 치유하고 흉터 조직을 형성합니다.
- 피부, 힘줄, 인대 및 혈관 생산에 필요한 매우 중요한 단백질 형성.
- 뼈, 연골 및 치아의 복구에 기여합니다.
- 그것은 매우 중요한 미네랄인 철분의 흡수를 촉진합니다.
메모
수년 동안 비타민 C는 감기에 대한 민간 요법으로 여겨져 왔지만 최근 연구에 따르면 이러한 대중적인 믿음이 예방으로 입증되지는 않았지만 정기적으로 비타민 C 보충제를 복용하는 사람들은 감기에 걸리는 기간이 약간 짧거나 약간 약할 수 있습니다. 경미한 증상.
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