비만: 복잡하고 진행성인 질병
비만은 개인의 삶의 다양한 측면에 영향을 미치는 다면적이고 복잡하며 진행성인 질병입니다. 단순한 심미적 문제를 넘어 체지방의 비정상적 또는 과도한 축적을 특징으로 하는 의학적 상태로 정의에 따라 세계보건기구 (WHO). 다시 없는 기쁨 뚱뚱한 축적 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다 당뇨병, 고혈압, 특정 유형의 암 및 기타 여러 건강 문제. 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 사망률 증가에 기여하는 것 외에도.
증가하는 질병
이 병 일반적으로 원인과 기여 요인이 결합된 결과입니다. 단순히 과도한 칼로리 섭취에 국한되지 않고 유전, 생활 습관, 특정 질병 및 약물을 포함한 여러 요인의 영향을 받습니다. 또한 사회적 및 경제적 문제, 연령 및 기타 개별 요인.
비만의 유병률은 비약적으로 증가하고 있습니다. WHO 추정치에 따르면 2016년에 1,900세 이상의 성인 18억 명 이상이 과체중이었고 이 중 650억 1975천만 명 이상이 비만이었습니다. 2016년부터 2016년까지 전 세계 비만 유병률은 거의 세 배로 증가했으며 13년에는 세계 성인 인구의 XNUMX%에 가까운 비만이 발생했습니다. 이는 문제의 심각성을 강조하는 놀라운 수치입니다.
WHO는 체중(kg)을 미터 단위의 키의 제곱으로 나누어 계산하는 체질량 지수(BMI)를 기준으로 비만의 분류를 제안합니다. BMI가 30kg/m2 이상인 개인은 비만으로 간주됩니다. 또한 비만은 지방 조직의 분포에 따라 분류할 수도 있습니다.
- 한편, 복부 또는 내장 비만(안드로이드형이라고도 함)은 신체 상반부에 지방이 더 많이 집중되어 있고 대사 질환의 위험이 더 높은 것이 특징입니다.
- 반면에 대퇴 둔근 또는 여성형 비만이 있으며 하반신에 지방이 우세합니다.
비만의 진단
비만을 진단하기 위해 의사들은 종종 대략적인 체지방 추정치인 체질량 지수(BMI)를 사용합니다. 킬로그램 단위의 무게를 미터 단위의 키의 제곱으로 나누어 계산합니다. 이전에 언급했듯이 WHO는 BMI가 30 이상인 사람을 비만으로 간주합니다. 그러나 BMI는 체내 지방을 직접 측정하지 않기 때문에 근육질 운동선수와 같은 일부 사람들은 과체중이 아닌데도 비만 범주에 속하는 BMI를 가질 수 있습니다.
또 다른 유용한 지표는 허리 둘레로, 체중 관련 건강 문제의 위험에 대한 추가 정보를 제공할 수 있습니다. 허리 둘레가 40인치(102cm) 이상인 남성과 허리 둘레가 35인치(89cm) 이상인 여성은 비만과 관련된 건강 문제의 위험이 높을 수 있습니다.
비만 진단에는 일련의 측정과 검사가 포함됩니다. 여기에는 개인화된 임상 및 식이 기록의 정교화, 체중 및 키 측정, 허리 둘레 및 피부 주름과 같은 보완 측정이 포함됩니다.
또한 Bod-Pod와 간접열량계로 체지방 측정이 가능해 환자별 에너지 소비량을 알 수 있다. 수면다원검사, 심장학 검사, 복부 초음파, 골밀도 측정과 같은 관련 병리의 존재를 평가하기 위해 추가 검사를 수행해야 할 수도 있습니다.
하나 이상의 위험 요소가 존재함에도 불구하고 반드시 비만이 될 운명은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 위험 요인은 식습관, 신체 활동 및 행동의 변화로 상쇄되어 더 건강한 삶을 촉진하고 이 질병과 관련된 합병증을 피할 수 있습니다.
비만 치료
비만의 심각성에도 불구하고 이를 퇴치하는 방법이 있습니다. 더 건강한 식단의 시행, 더 많은 신체 활동 수행 및 행동 변화는 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 비만을 치료하기 위한 처방약과 의료 시술도 있습니다. 약간의 체중 감량만으로도 비만 관련 건강 문제를 개선하거나 예방할 수 있습니다.
의심할 여지 없이 비만은 예방 및 치료를 위한 통합된 접근 방식이 필요한 공중 보건 문제입니다. 인식과 헌신은 싸움에서 필수적입니다. 또한, 이 기사에서 우리는 실리마린 이 질병의 개선을 위한 대체 치료법으로.
비만을 퇴치하는 실리마린
실리마린은 활성 화합물로 우유 엉겅퀴, 간 문제를 치료하기 위해 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 식물. 그것은 항산화, 항염증 및 항 섬유화 특성을 가진 실리마린으로 집합적으로 알려진 화합물 그룹을 포함합니다.
실리마린은 간 질환을 치료하는 데 가장 자주 사용되지만 일부 연구에서는 비만 치료에도 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이것은 염증을 줄이고 인슐린 저항성을 개선하며 지질 대사를 수정하는 능력 때문입니다.
«에 발표 된 쥐에 대한 연구의약품 저널» 실리마린 보충이 체중 증가를 감소시키고 지질 프로필을 개선하며 염증을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다. 그러나 이러한 효과를 확인하고 비만 치료를 위한 적절하고 안전한 용량을 결정하기 위해서는 특히 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
실리마린이 비만 치료에 유용한 보조제이긴 하지만 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동과 같은 생활 습관 변화를 대신할 수는 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 마지막으로 실리마린이나 기타 비만 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
조짐
비만은 다양한 방식으로 그 존재를 나타내며, 그 중 다수는 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 체중 증가가 가장 명백한 징후이지만 비만은 피로, 일상 업무 수행의 어려움, 운동에 대한 내성 감소, 심지어 수면 무호흡 증후군과 같은 수면 문제로 나타날 수 있습니다.
또한 당뇨병, 트리글리세리드 증가, 콜레스테롤 및 요산을 포함한 대사 합병증이 일반적입니다. 특히 엉덩이와 무릎의 관절 합병증은 신체 활동을 제한합니다. 고혈압 및 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있으며 관상 동맥 기능 부전 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 비만은 또한 담석, 간 지방증 및 열공 탈장과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다.
원인
비만의 원인은 유전적, 생리적, 심리적, 사회적 및 환경적 요인을 포함하여 복합적이고 상호 연관되어 있습니다. 비만은 일반적으로 건강에 해로운 식단과 이러한 요인과 상호 작용하는 신체 활동 부족의 결과로 일부 사람들이 건강한 체중을 유지하거나 체중을 줄이는 것을 어렵게 만듭니다. 비만은 일상 활동과 운동을 통해 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취할 때 발생합니다. 신체는 이러한 초과 칼로리를 지방으로 저장합니다. 이 질병은 유전적, 행동적, 대사적 및 환경적 요인의 상호작용의 결과입니다.
앉아서 생활하는 생활 방식과 함께 종종 패스트 푸드 및 고 칼로리 음료의 고 칼로리 밀도 다이어트는 비만 발달에 크게 기여합니다. 칼로리 섭취는 스트레스, 불안, 향정신성 및 호르몬 치료를 포함한 특정 약물과 같은 요인의 영향을 받을 수 있습니다.
또한 갑상선기능저하증, 프래더-윌리 증후군 또는 쿠싱증후군, 배고픔과 포만감의 중심에 영향을 미치는 신경학적 또는 유전적 장애도 비만으로 이어질 수 있습니다.
체중 또는 체중 관련 건강 문제가 우려되는 경우 건강 위험을 평가하고 체중 감량 옵션에 대해 논의하는 데 도움을 줄 의사와 상담해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 비만은 치료 및 예방이 가능한 질병이며 올바른 의료 지원을 받으면 삶에 중대한 변화를 가져올 수 있습니다.
위험 요소
유전적 및 가족적 요인은 우리가 저장하는 체지방의 양, 신체가 음식을 에너지로 얼마나 효율적으로 변환하는지, 식욕 조절 및 운동 중 신체가 칼로리를 소모하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족 구성원이 공유하는 유사한 식습관 및 활동 습관도 비만에 기여할 수 있습니다.
우리의 생활 방식과 매일 내리는 결정도 큰 영향을 미칩니다. 패스트푸드, 고칼로리 음료가 많고 많은 양을 섭취하지만 과일과 채소는 거의 포함하지 않는 건강에 해로운 고칼로리 식단은 체중 증가에 기여합니다. 신체 활동 부족도 중요한 기여 요인입니다.
비만은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 호르몬 변화와 덜 활동적인 생활 방식으로 인해 나이가 들면서 위험이 증가합니다. 또한 임신, 금연, 수면 부족, 스트레스, 미생물군집의 특정 측면과 같은 요인이 비만의 발병에 기여할 수 있습니다.
비만은 삶의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 여러 가지 심각한 건강 문제가 발생할 가능성을 높입니다. 여기에는 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 특정 유형의 암, 소화 장애, 수면 무호흡증, 골관절염 및 COVID-19의 심각한 증상이 포함됩니다. 또한 비만인 사람들은 우울증, 수치심, 죄책감과 같은 심리적 문제에 직면할 수 있으며, 이는 사회적 고립과 업무 수행 능력 저하로 이어질 수 있습니다.
병적 비만
중증 또는 극심한 비만으로도 알려진 병적 비만은 과도한 체지방이 건강에 악영향을 미칠 수 있는 지점까지 축적된 심각한 의학적 상태입니다. 체질량지수(BMI)가 40 이상 또는 35 이상인 것이 특징이며, 제2형 당뇨병이나 고혈압 등 비만 관련 건강 문제를 겪고 있다.
이 수준의 비만은 걷기나 호흡과 같은 기본적인 신체 활동을 상당히 방해합니다. 또한 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 수면 무호흡증, 특정 유형의 암 및 기대 수명 감소를 포함한 질병 및 건강 상태의 위험을 증가시킵니다.
이러한 유형의 비만은 단순히 과식이나 자기 훈련 부족으로 특징지어지는 것이 아니라 유전적, 환경적, 대사적, 심리적 요인의 영향을 받습니다. 병적 비만의 관리 및 치료에는 종종 건강한 식이요법 및 운동, 심리 요법, 약물 치료, 경우에 따라 비만 수술과 같은 생활 방식 변화를 포함할 수 있는 종합적인 접근 방식이 필요합니다.
어린 시절 비만
소아 비만은 소아와 청소년에게 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 아이가 나이와 키에 비해 과체중일 때 발생합니다. 소아 비만은 과체중이 제2형 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤과 같은 성인에게서만 볼 수 있었던 건강 문제로 이어지는 경우가 많기 때문에 특히 우려됩니다.
체질량 지수(BMI)는 신장과 관련된 체중의 지침을 제공하며 어린이가 과체중인지 비만인지를 판단하는 데 사용되는 지표입니다. 나이와 키가 같은 소년 소녀의 BMI가 95번째 백분위수 이상이면 어린이는 비만으로 간주됩니다.
성인과 마찬가지로 어린이의 비만은 불균형한 에너지 균형(신체가 사용하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비함을 의미), 신체 활동 부족, 식습관, 건강에 해로운 식단 또는 이러한 요인의 조합으로 이어지는 행동을 포함한 여러 요인의 결과입니다. . 또한 유전적 요인과 호르몬적 요인이 매우 중요한 역할을 합니다.
현재와 미래의 자녀의 건강을 보호하기 위해 소아 비만을 치료하는 것이 중요합니다. 치료에는 가족의 식습관 및 신체 활동 습관의 변화, 심리적 지원, 경우에 따라 약물 또는 수술이 포함됩니다.