OMEGA 3
OMEGA 3
Les acides gras oméga 3 sont des agents régulateurs des lipides, ce qui implique qu'ils peuvent diminuer la quantité de triglycérides et d'autres graisses produites dans le foie.
Lorsqu'ils sont utilisés en conjonction avec des changements de mode de vie sains tels que les régimes, la perte de poids et l'exercice, ils peuvent aider à réduire les triglycérides sanguins chez les personnes qui ont des taux de triglycérides très élevés.
COMMENT PRENDRE OMEGA 3
Les oméga 3 sont indispensables à la santé. Les acides gras oméga-3 ne peuvent pas être fabriqués par l'organisme et doivent donc être obtenus à partir de sources animales et végétales telles que l'huile de poisson et certaines plantes telles que les graines de lin, les graines de pois chiches et les graines de chanvre. De nos jours, de nombreux aliments sont également annoncés comme étant enrichis en oméga-3, comme le lait.
BIENFAITS POUR LE CŒUR
Il a été décrit dans de nombreuses études et essais cliniques comment les acides gras oméga-3 sont bons pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Ce bénéfice pour le muscle cardiaque passe par plusieurs actions.
Ils produisent une diminution des triglycérides, un type de graisse dans le sang qui n'est pas bon pour avoir des niveaux élevés
Ils réduisent les arythmies, qui sont des battements cardiaques irréguliers.
Ils abaissent légèrement la tension artérielle, c'est pourquoi ils aident en cas d'hypertension.
Ils permettent à la plaque de ne pas s'accumuler plus facilement dans les artères.
Autres bienfaits des Oméga 3
Il a été prouvé que les acides gras peuvent aider au traitement d'autres pathologies non liées au cœur, telles que le cancer, les troubles dépressifs et le TDAH. Il améliore également l'inflammation.
Des chercheurs développent actuellement des études et des essais pour découvrir de nouveaux avantages de ce type d'acides gras.
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Catégorie: Compléments alimentaires
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