L'objectif de Méthode Régis est de maintenir des habitudes saines qui aident prévention des maladies ya retarder le vieillissement.

Sur cette page, son créateur, le Dr Ruperto Oliveró, explique ce que c'est et comment l'appliquer pour améliorer votre santé.

Décalogue pour une vie plus saine

Chez Regis Global, nous souhaitons vous aider à définir un mode de vie sain basé à la fois sur des habitudes et sur une bonne consommation de compléments alimentaires. Pour ce faire, nous vous recommandons de suivre ces 10 étapes :

• éducation et sensibilisation: Informer et sensibiliser les gens à l'importance de mener une vie saine et équilibrée, c'est aussi fournir une information adéquate sur les bienfaits des compléments alimentaires à base d'extraits naturels, appuyée par la recherche scientifique.
• Alimentation équilibrée et variée, à base d'aliments frais et naturels. Donnez la priorité à une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines. Évitez les aliments transformés, riches en sucres ajoutés et en graisses saturées. Adaptez l'alimentation à votre âge et à vos conditions physiques.
• hydratation adéquate: Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour garder votre corps bien hydraté. La quantité d'eau nécessaire varie selon les personnes et les circonstances, mais il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
• Activité physique régulière: Faites de l'exercice régulièrement pour garder votre corps actif et renforcer vos muscles et vos os. Pratiquez régulièrement des exercices physiques adaptés à vos capacités et préférences. Choisissez des activités que vous aimez, comme marcher, courir, nager, faire du sport ou faire du yoga. Visez au moins 150 minutes d'activité aérobique modérée ou 75 minutes d'activité aérobique vigoureuse chaque semaine, ainsi qu'un entraînement en force au moins deux fois par semaine. Fixez-vous des objectifs réalistes et motivants pour maintenir une cohérence dans votre activité physique.
• Repos et sommeil suffisants: Dormez suffisamment chaque nuit (généralement 7 à 9 heures) pour permettre à votre corps de récupérer et de se réparer. Établissez une routine de sommeil régulière et créez un environnement propice à un repos adéquat, comme une pièce sombre et calme à une température confortable.
• La gestion du stress: Trouvez des moyens efficaces de gérer le stress et de vous détendre, que ce soit par la méditation, la respiration profonde, le yoga, la pratique de passe-temps, le temps de qualité avec vos proches ou la recherche de moments d'introspection. Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur votre santé, il est donc important de trouver des techniques de relaxation qui vous conviennent.
• Relations sociales et émotionnelles: Il est très pertinent d'entretenir des relations saines et satisfaisantes avec les amis, la famille et les partenaires. Favorisez une communication efficace, le respect mutuel et l’empathie dans vos relations interpersonnelles. Ne vous isolez pas, donnez et demandez des conseils pour renforcer vos liens affectifs et favoriser la construction de relations positives.
• Évitez la consommation excessive d’alcool et de tabac: Limitez ou éliminez la consommation d'alcool et évitez de fumer ou d'utiliser des produits du tabac. Ces habitudes peuvent avoir des conséquences négatives sur votre santé à long terme.
• Compléments alimentaires naturels: Lorsque vous consommez des compléments alimentaires, il est important qu'ils soient de qualité, à base d'extraits naturels ayant démontré des effets bénéfiques soutenus par les professionnels de santé. Suivez les directives de consommation recommandées pour chaque supplément et prenez les doses appropriées (plus n'est pas nécessairement mieux).
• N'oubliez pas de consulter des professionnels: Avant de prendre un supplément, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour s'assurer qu'il est nécessaire et sans danger pour vous, surtout s'il existe des conditions médicales qui le conseillent ou si vous prenez des médicaments.

N'oubliez pas que chaque personne est unique, il est donc important d'adapter tous ces conseils à vos besoins individuels et de consulter
professionnels de la santé si vous avez des questions ou si vous avez un problème de santé particulier. Un mode de vie sain repose sur l’équilibre et la cohérence dans le temps.

Bonne chance dans votre quête d’une vie saine !

Considérations sur les compléments alimentaires

Avant de consommer des compléments alimentaires à base d'extraits naturels qui pourraient avoir des bienfaits pour votre santé, en voici quelques-uns.
Considérations à prendre en compte :

• Investigation scientifique: Il est important de garder à l’esprit que les compléments alimentaires à base d’extraits naturels peuvent avoir des propriétés bénéfiques, mais tous n’ont pas été largement étudiés en termes d’efficacité et de sécurité. Avant d'incorporer
  tout complément alimentaire dans votre routine, il est conseillé de rechercher les études scientifiques disponibles et de consulter un
  professionnel de la santé. Quelques exemples courants de suppléments à l'efficacité prouvée comprennent la coenzyme Q10, les acides oméga et le resvératrol pour la santé cardiovasculaire, le calendula et l'échinacée pour le système immunitaire et l'extrait de chardon-Marie pour le foie et le diabète. Un complément alimentaire, bien qu’il possède des propriétés bénéfiques, n’est PAS un médicament.
• Consulter un professionnel de la santé: Si vous êtes intéressé par l'utilisation de compléments alimentaires à base d'extraits naturels, il est conseillé d'en parler à un médecin, un nutritionniste ou un herboriste qualifié. Ils seront en mesure d'évaluer vos besoins individuels, vos antécédents médicaux et les interactions possibles avec d'autres médicaments ou suppléments que vous prenez peut-être déjà.
• Qualité et sécurité: Assurez-vous d’acheter des compléments alimentaires de qualité auprès de sources fiables. Recherchez des produits certifiés et qui répondent aux normes de sécurité et de qualité établies par les autorités réglementaires. Lire les étiquettes
  pour les ingrédients, les dosages recommandés et les instructions d'utilisation appropriées. N'achetez pas par prix, mais par
  références.
• Consommez des produits fiables: Vérifiez qu'ils sont notifiés dans la base de données du AÉSAN (Agence espagnole de sécurité alimentaire et de nutrition) et qui sont inclus dans toute alerte alimentaire concernant des produits commercialisés sans la supervision et le contrôle nécessaires des autorités sanitaires et qui, par conséquent, représentent un risque grave pour la santé.
• Dosage approprié: Suivez les instructions de dosage fournies sur l'emballage du complément alimentaire à base d'extraits naturels et évitez de dépasser la quantité recommandée. N'oubliez pas que plus n'est pas toujours mieux et qu'il est important de suivre les doses appropriées pour éviter les effets indésirables.
• Effets du suivi: Établissez un suivi régulier avec votre professionnel de la santé pour évaluer l'efficacité du
  compléments alimentaires que vous utilisez. Soyez toujours attentif à tout changement dans votre état de santé et informez-en votre médecin afin que des ajustements puissent être apportés si nécessaire.

N’oubliez pas que les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation saine et équilibrée.

La méthode Régis

El Méthode Régis Elle s'articule autour de trois axes :

• Alimentation
• Exercer
• Compléments alimentaires

L’objectif de la Méthode Régis est de maintenir des habitudes saines qui permettent de prévenir les maladies et de retarder le vieillissement.
De Regis Global, nous présentons une proposition d'axes de travail pour un mode de vie plus sain, qui comprend des compléments alimentaires à base d'extraits naturels :

• Recherche et sélection: Regis Global mène des recherches approfondies sur les extraits naturels disponibles qui ont démontré des effets bénéfiques sur la santé dans des domaines tels que le cœur, les défenses de l'organisme, la santé intestinale, les soins du foie et d'autres aspects liés au bien-être général. Il a consulté des sources fiables, des études scientifiques et des professionnels spécialisés, tels que des nutritionnistes, des médecins et des phytothérapeutes, pour obtenir des recommandations et des avis fondés sur des preuves scientifiques et pour identifier les extraits recommandés et sans danger pour la consommation humaine.
• Conception de compléments alimentaires: Regis Global collabore avec des professionnels de la santé, tels que des nutritionnistes et des médecins spécialisés en phytothérapie et médecine naturelle, pour développer des compléments alimentaires contenant des extraits naturels sélectionnés. Ces suppléments sont formulés en toute sécurité, conformément aux directives et réglementations établies par les autorités sanitaires et ont été approuvés par l'Agence européenne des médicaments.
• Élaboration d'un plan d'alimentation saine: Outre des compléments alimentaires de qualité, Regis Global promeut une alimentation équilibrée et nutritive : concevez un régime alimentaire sain qui comprend une variété d'aliments frais et naturels, tels que des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des graisses saines, et encourage la réduction de leur consommation. d'aliments transformés, de sucres raffinés et de graisses saturées. Il existe de multiples sources où vous pouvez trouver des repas et des recettes saines qui peuvent être facilement intégrées à votre routine quotidienne.
• Mise en place d'habitudes saines: Regis Global favorise l'adoption d'habitudes saines qui complètent la prise de compléments alimentaires. Cela peut inclure un exercice physique régulier, une gestion du stress, un repos adéquat, une consommation d'eau suffisante, l'évitement du tabac et une consommation modérée d'alcool. Suivez des directives et des conseils pratiques pour intégrer ces habitudes dans votre vie quotidienne.
• éducation et sensibilisation: Regis Global dispose de supports pédagogiques (guides, brochures et vidéos), qui expliquent les bienfaits des compléments alimentaires et comment ils s'intègrent dans un mode de vie sain. Regis Global fournit toujours des informations claires sur les doses recommandées, les effets secondaires possibles et les contre-indications. Soulignez toujours l’importance de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout régime contenant des compléments alimentaires.
• Suivi et évaluation: Regis Global encourage le développement d'un système pour suivre et évaluer les progrès des personnes qui suivent la méthode de mode de vie sain. Il est important de suivre notre bien-être général, y compris les aspects spécifiques liés au cœur, aux défenses de l'organisme, à la santé intestinale, au foie et à d'autres indicateurs pertinents. Regis Global utilise ces informations pour ajuster et améliorer continuellement la méthode.

Compléments de la Méthode Régis

Découvrez une vie équilibrée et saine avec la combinaison parfaite des suppléments Regis H, Regis KH et Regis Cardio. Ces produits de haute qualité vous apportent un soutien complet pour prendre soin de votre foie, de votre système immunitaire, de votre santé cardiovasculaire et de votre bien-être général.

Dans notre approche de vie équilibrée, nous croyons en l’importance de nourrir notre corps et notre esprit avec des habitudes saines, sans privation. Il ne s’agit pas d’interdire, mais de réduire les habitudes moins saines et de promouvoir une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un bien-être émotionnel.

A commencer par Regis H, votre allié pour le soin du foie, sa formule unique associe la puissante silymarine à l'airemoine et à l'ortie blanche. Ces ingrédients naturels, soutenus par des études médicales publiées avant 2021, protègent votre foie des dommages oxydatifs, favorisent une fonction hépatique optimale et peuvent même améliorer la santé oculaire et atténuer les réactions dermatologiques liées aux intolérances.

Pour renforcer votre système immunitaire et surmonter la convalescence, Regis KH est votre option idéale. Avec son calendula exceptionnel, riche en polysaccharides, flavonoïdes et caroténoïdes, vous renforcerez vos défenses et atténuerez naturellement les processus inflammatoires. Associé à l'aigremoine et à l'ortie blanche, ce mélange puissant soutient votre santé intestinale et vous aide à vaincre les grippes, rhumes et autres états de carence pouvant affecter vos défenses.

Sans oublier Regis Cardio, le complément qui améliore votre santé cardiovasculaire et vous protège contre les effets des radicaux libres. Avec une combinaison soigneusement sélectionnée d'ingrédients tels que le resvératrol, la coenzyme Q10, les oméga-3 et des antioxydants tels que les vitamines C et E, le zinc et le sélénium, Regis Cardio favorise une circulation sanguine saine et protège vos cellules des dommages oxydatifs, particulièrement importants pour les athlètes et ceux exposés à des niveaux élevés de stress oxydatif.

Dans notre méthodologie de vie équilibrée, nous vous encourageons à adopter des habitudes saines telles qu'une alimentation variée et équilibrée, une activité physique régulière et une gestion du stress. Nous reconnaissons qu'il est également important de s'offrir des friandises occasionnelles, c'est pourquoi nous n'interdisons pas, mais plutôt encourageons, une indulgence consciente et modérée.

Avec la combinaison de nos suppléments Regis H, Regis KH et Regis Cardio, soutenus par la science et recommandés par les professionnels de la santé, ainsi que notre méthodologie de vie équilibrée, vous pourrez profiter d'une vie bien remplie, en prenant soin de votre santé de manière globale.

Pour les personnes souffrant de stéatose hépatique

Si vous souffrez de stéatose hépatique, en plus de suivre les recommandations générales de la Méthode Régis pour une vie saine, voici quelques-unes.
spécificités :

Alimentation

• Privilégiez une alimentation riche en aliments frais et naturels, comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses et les protéines maigres (poulet, dinde, poisson, tofu).
• Limiter la consommation de sel
• Augmentez votre consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, les sardines, les noix et les graines de chia.
• Comprend l'extrait naturel de chardon-Marie (Regis H Silimarina) comme complément alimentaire recommandé par les professionnels de la santé.
  santé, car il a été démontré qu'il possède des propriétés hépatoprotectrices.

Contrôle du poids et activité physique

• Maintenez un poids équilibré, car un excès de graisse corporelle peut contribuer au développement et à la progression de la stéatose hépatique.
• Consultez un médecin ou un spécialiste pour obtenir des recommandations spécifiques sur le type et l’intensité d’exercice les plus appropriés.
  pour vous.

Consommation d'alcool

• L'alcool peut aggraver la stéatose hépatique et endommager le foie. Il est important d’éviter complètement la consommation d’alcool ou de la limiter
  Strictement selon les recommandations de votre médecin.

Contrôle d'autres conditions médicales

• Si vous souffrez de diabète, d'hypercholestérolémie ou d'autres problèmes médicaux connexes, il est essentiel de les contrôler correctement avec le
  l'aide d'un professionnel de la santé. Ces conditions peuvent contribuer à la stéatose hépatique et aggraver sa progression.

Hydratation supplémentaire

• Buvez de l’eau tout au long de la journée pour aider à éliminer les toxines du corps.
• Évitez les boissons sucrées, comme les boissons gazeuses et les jus du commerce, car elles peuvent contribuer au développement de foie gras non alcoolique.
• Professionnels de la santé : Si vous présentez des signes de stéatose hépatique, il est essentiel de consulter un médecin ou un spécialiste de la santé du foie pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé. Discutez avec le professionnel des apports recommandés en extrait naturel de chardon-Marie et veillez à suivre ses instructions concernant la posologie et la durée du traitement.

Pour les états de carence du corps

En plus des recommandations générales de la Méthode Régis, nous soulignons ici certains aspects pour les personnes soumises à des fortes sollicitations. niveaux de stress oxydatif et avec un système immunitaire affaibli. Fortement recommandé en cas de prolifération de virus, notamment de grippe et de rhume, qui affectent d’autant plus vos défenses sont affaiblies.

Alimentation

• Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes frais, qui sont des sources naturelles d’antioxydants. Incluez des baies, des agrumes, des épinards, du brocoli, des carottes et d'autres aliments colorés.
• Incorporez des aliments riches en vitamine C, vitamine E, sélénium et zinc, comme les oranges, les kiwis, les amandes, les noix et les légumineuses.
• Pensez à prendre de l'extrait naturel de calendula (Regis KH) comme complément alimentaire recommandé par les professionnels, car dont il a été démontré qu’il possède des propriétés antioxydantes et des avantages pour le système immunitaire.

Gestion du stress

• Intégrez des techniques de relaxation, telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga ou la pratique de la pleine conscience.
• Établissez un horaire de sommeil régulier et un environnement de repos adapté.
• Trouvez des activités que vous aimez et qui vous aident à réduire le stress, comme marcher dehors, pratiquer des loisirs créatifs ou dépenser
  du temps avec ses proches.

Activité physique régulière

• Faites régulièrement de l'exercice physique modéré, comme la marche, la course, la natation, la pratique d'un sport ou l'exercice. à la maison, car il aide à réduire le stress oxydatif et à renforcer le système immunitaire.

hydratation adéquate

• Évitez la consommation excessive de boissons sucrées et alcoolisées, car elles peuvent contribuer au stress oxydatif et affaiblir le système immunitaire.

Professionnels de la santé

• Il est important de consulter un médecin ou un spécialiste en médecine fonctionnelle pour un diagnostic approprié et un plan de traitement individualisé.
• Discutez avec le professionnel des apports recommandés en extrait naturel de calendula et veillez à suivre ses instructions concernant la posologie et la durée du traitement.

Nos accessoires

Régis H

Découvrez Regis H, le complément alimentaire qui vous apporte une protection complète pour votre foie et des bienfaits supplémentaires pour votre bien-être général. Sa formule unique associe la puissante silymarine, issue de l'extrait de chardon-Marie (Silybum marianum), aux aigremoine et ortie blanche, créant un soutien complet pour votre santé.

Il existe différents rapports médicaux publiés qui soutiennent les bienfaits de la silymarine pour la protection et le soutien du foie. La La silymarine a démontré des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, aidant à réduire les dommages oxydatifs et l'inflammation du foie. En plus de son efficacité dans la protection du foie, des études ont suggéré que la silymarine pourrait avoir des effets bénéfiques sur l’œil diabétique, contribuant ainsi à améliorer la santé oculaire des personnes diabétiques. Son efficacité a également été observée pour réduire les réactions dermatologiques résultant d’une intolérance à des médicaments ou à des toxines présentes dans l’organisme.

Notre extrait de chardon-Marie est obtenu à partir de sources naturelles et soigneusement traité pour conserver sa puissance et sa qualité.
Nous travaillons avec des professionnels de la santé et respectons les normes de qualité les plus rigoureuses pour vous offrir un produit fiable et efficace.

De même, en associant la silymarine à l'aigremoine et à l'ortie blanche, Regis H renforce encore ses bienfaits pour votre bien-être. L'Aigremoine, riche en flavonoïdes, tanins et vitamines K et B1, favorise le bon fonctionnement de votre métabolisme intestinal et hépatique, apportant un soutien supplémentaire à votre foie. L'ortie blanche, grâce à sa teneur en tanins, mucilage et huile essentielle, contribue à la digestion et au transit intestinal sain, aidant à maintenir un équilibre interne optimal.

Profitez des avantages du Régis H! Avec lui, vous ferez une étape supplémentaire pour améliorer votre bien-être et maintenir un style de vie.
sain en harmonie avec votre corps, renforçant les bienfaits d'une alimentation équilibrée et d'habitudes saines.

Et rappelez-vous, c'est un complément, pas un médicament.

Régis KH

Découvrir Régis KH, le complément alimentaire qui associe les puissants bienfaits du calendula, de l'ortie blanche et de l'airemoine pour vous apportent un soutien exceptionnel pour protéger votre système immunitaire et atténuer naturellement les processus inflammatoires.

Le Calendula, ingrédient star de Regis KH, est reconnu pour ses propriétés protectrices du système immunitaire. Ses composés les actifs, tels que les polysaccharides, les flavonoïdes et les caroténoïdes, renforcent vos défenses naturelles et vous aident à lutter efficacement contre les agents nocifs et favorisant une réponse immunitaire équilibrée. De plus, le calendula a des effets anti-inflammatoires, contribuant à réduire l’inflammation dans votre corps et favoriser le bien-être général.

Notre extrait de calendula est obtenu à partir de sources naturelles et soigneusement traité pour garantir sa pureté et sa puissance. Nous travaillons en étroite collaboration avec des professionnels de la santé pour vous offrir un produit fiable et de qualité. Regis KH est particulièrement utile dans les états de convalescence et de carence qui peuvent affaiblir vos défenses, comme la grippe, le rhume et les virus. Son association unique d'ingrédients naturels vous offre un accompagnement complet pour retrouver votre bien-être et retrouver votre vitalité. En incluant Regis KH dans votre mode de vie sain, vous renforcerez votre système immunitaire, atténuerez l’inflammation et favoriserez une récupération plus rapide et plus efficace.

Ne compromettez pas votre bien-être lorsque vous en avez le plus besoin. Avec Regis KH, vous pouvez faire confiance à un complément alimentaire adossé à
des professionnels de la santé, qui vous apporte les bienfaits naturels du calendula, de l'ortie blanche et de l'aigremoine pour protéger votre système immunitaire et favoriser une réponse saine aux défis quotidiens.

Régis Cardio

Découvrez la puissance de Régis Cardio, le complément alimentaire conçu pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire et protéger votre organisme contre le vieillissement prématuré. Grâce à une combinaison unique d'ingrédients soigneusement sélectionnés, Regis Cardio vous apporte un soutien complet dans le soin de votre cœur, améliore la circulation sanguine et offre une puissante protection antioxydante. Bien sûr, n’oubliez jamais que Regis Cardio est une aide et NON un médicament.

Pour ceux qui souffrent de problèmes cardiaques et circulatoires, Regis Cardio propose un service de réanimation. Ses ingrédients clés, tels que Coenzyme Q10 et l' resvératrol Extraits de Polygonum cuspidatum, ils sont scientifiquement étayés pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire. La Coenzyme Q10 Il est essentiel à la production d'énergie dans l'organisme et peut aider à maintenir une fonction cardiaque normale, tandis que le resvératrol offre des propriétés antioxydantes et une protection contre le stress oxydatif.

Mais Regis Cardio ne se contente pas de répondre aux besoins spécifiques des personnes souffrant de problèmes cardiaques, il offre également des bénéfices à celles qui souhaitent maintenir un mode de vie sain et actif. Des ingrédients tels que la vitamine C, la vitamine E, le zinc, le sélénium, les acides gras oméga-3 et d'autres antioxydants puissants présents dans Regis Cardio aident à protéger votre corps contre les radicaux libres et les dommages oxydatifs, prévenant ainsi le vieillissement prématuré.

Si vous êtes une personne active et sportive, nous savons qu’un exercice intense peut générer des niveaux élevés de radicaux libres. Avec Regis Cardio, vous pouvez lutter efficacement contre le stress oxydatif et maintenir un équilibre antioxydant optimal dans votre corps. Les ingrédients clés tels que la vitamine C, la vitamine E, le lycopène et d'autres antioxydants présents dans Regis Cardio vous offrent une protection supplémentaire, gardant votre peau en bonne santé et prévenant le vieillissement prématuré.

Regis Cardio est un complément alimentaire sûr et fiable, soutenu par des professionnels de la santé et fabriqué selon les normes les plus strictes.
normes de qualité. En incluant Regis Cardio dans votre routine quotidienne, vous prendrez des mesures proactives pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire, améliorez la circulation sanguine et protégez votre corps contre le vieillissement prématuré et les dommages oxydatifs.

Prenez soin de votre cœur, améliorez votre circulation sanguine et protégez votre corps contre le vieillissement prématuré avec Regis Cardio !

Que vous recherchiez un accompagnement pour des problèmes cardiaques ou circulatoires ou que vous souhaitiez simplement maintenir une santé optimale, Régis Cardio vous propose une formule complète et efficace.