السمنة: مرض معقد ومتطور
السمنة مرض متعدد الأوجه ومعقد ومتطور يؤثر على جوانب مختلفة من حياة الفرد. أكثر من مجرد مشكلة جمالية ، إنها حالة طبية تتميز بتراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم ، حسب تعريف منظمة الصحة العالمية (من). النعيم تراكم الدهون يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مرض السكريوارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى. بالإضافة إلى تأثيره السلبي على نوعية الحياة والمساهمة في زيادة الوفيات.
المرض في الارتفاع
هذا المرض عادة ما يكون نتيجة مجموعة من الأسباب والعوامل المساهمة. لا يقتصر الأمر على تناول السعرات الحرارية الزائدة فحسب ، بل يتأثر بعدد من العوامل بما في ذلك العوامل الوراثية ونمط الحياة وبعض الأمراض والأدوية. وكذلك المشكلات الاجتماعية والاقتصادية والعمر وعوامل فردية أخرى.
يتزايد انتشار السمنة على قدم وساق. تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أنه في عام 2016 ، كان أكثر من 1,900 مليار بالغ فوق سن 18 عامًا يعانون من زيادة الوزن ، من بينهم أكثر من 650 مليونًا يعانون من السمنة. من عام 1975 إلى عام 2016 ، تضاعف معدل انتشار السمنة في العالم ثلاث مرات تقريبًا ، وفي عام 2016 ، كان ما يقرب من 13٪ من البالغين في العالم يعانون من السمنة المفرطة ، وهو رقم ينذر بالخطر الذي يسلط الضوء على حجم المشكلة.
تقترح منظمة الصحة العالمية تصنيفًا للسمنة بناءً على مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والذي يتم حسابه بقسمة الوزن (كجم) على مربع الطول بالأمتار. يعتبر الأفراد الذين لديهم مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 30 كجم / م 2 يعانون من السمنة المفرطة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تصنيف السمنة وفقًا لتوزيع الأنسجة الدهنية.
- من ناحية أخرى ، لدينا سمنة في البطن أو الحشوية (المعروفة أيضًا بنوع android) ، والتي تتميز بتركيز أعلى من الدهون في النصف العلوي من الجسم ، وترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي.
- من ناحية أخرى ، هناك سمنة الفخذ الألوية أو السمنة التناسلية ، مع غلبة السمنة في النصف السفلي من الجسم.
تشخيص السمنة
لتشخيص السمنة ، غالبًا ما يستخدم الأطباء مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهو تقدير تقريبي لدهون الجسم. يحسب بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالأمتار. كما علقنا سابقًا ، تعتبر منظمة الصحة العالمية أن الشخص الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم فيه 30 أو أعلى يعاني من السمنة. ومع ذلك ، فإن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس الدهون في الجسم بشكل مباشر ، لذلك قد يكون لدى بعض الأشخاص ، مثل الرياضيين العضليين ، مؤشر كتلة الجسم في فئة السمنة على الرغم من أنهم ليسوا بدينين.
مقياس آخر مفيد هو محيط الخصر ، والذي يمكن أن يوفر معلومات إضافية حول مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالوزن. قد يكون الرجال الذين يزيد محيط خصرهم عن 40 بوصة (102 سم) والنساء اللواتي يزيد قياس خصرهن عن 35 بوصة (89 سم) أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة.
يتضمن تشخيص السمنة سلسلة من القياسات والاختبارات. وتشمل هذه وضع تاريخ سريري وغذائي شخصي ، وقياسات الوزن والطول ، والقياسات التكميلية مثل محيط الخصر وطيات الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن قياس نسبة الدهون في الجسم باستخدام جهاز Bod-Pod والقياس الحراري غير المباشر ، والذي يسمح بمعرفة إنفاق الطاقة لكل مريض. قد يكون من الضروري أيضًا إجراء اختبارات إضافية لتقييم وجود الأمراض المرتبطة بها ، مثل تخطيط النوم واختبارات القلب والموجات فوق الصوتية في البطن وقياس كثافة العظام.
على الرغم من وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر ، فمن المهم أن تتذكر أنه ليس من الضروري أن تصاب بالسمنة. يمكن مواجهة عوامل الخطر من خلال التغييرات في النظام الغذائي والنشاط البدني والسلوك ، وتعزيز حياة أكثر صحة وتجنب المضاعفات المرتبطة بهذا المرض.
علاج السمنة
على الرغم من شدة السمنة ، إلا أن هناك طرقًا لمكافحتها. يمكن أن يساعد تطبيق نظام غذائي أكثر صحة ، وأداء المزيد من النشاط البدني وتغييرات السلوك بشكل كبير في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أدوية موصوفة وإجراءات طبية لعلاج السمنة. حتى فقدان الوزن البسيط يمكن أن يحسن أو يمنع المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة.
لا شك أن السمنة هي تحدٍ للصحة العامة يتطلب نهجاً متكاملاً للوقاية منها وعلاجها. الوعي والالتزام ضروريان في الكفاح. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه المقالة سوف نتحدث عن سيليمارين كعلاج بديل لتحسين هذا المرض.
سيليمارين لمحاربة السمنة
سيليمارين مركب نشط موجود في الحليب الشوك، وهو نبات تم استخدامه لقرون في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الكبد. يحتوي على مجموعة من المركبات المعروفة مجتمعة باسم سيليمارين ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للليف.
على الرغم من أن سيليمارين يستخدم غالبًا لعلاج أمراض الكبد ، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج السمنة. ويرجع ذلك إلى قدرته على تقليل الالتهاب وتحسين مقاومة الأنسولين وتعديل التمثيل الغذائي للدهون.
دراسة على الفئران نشرت في «مجلة الأغذية الطبية»وجدت أن مكملات سيليمارين تقلل من زيادة الوزن وتحسن ملامح الدهون وتقلل الالتهاب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، خاصة عند البشر ، لتأكيد هذه الآثار ولتحديد الجرعة المناسبة والآمنة لعلاج السمنة.
من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أن سيليمارين يعد مساعدًا مفيدًا في علاج السمنة ، إلا أنه ليس بديلاً عن تغييرات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام. أخيرًا ، لاحظ أنه من المستحسن ، قبل البدء في تناول سيليمارين أو أي مكمل آخر للسمنة ، التحدث مع الطبيب.
الأعراض
تتجلى السمنة في وجودها بطرق مختلفة ، العديد منها له تأثير كبير على نوعية الحياة. على الرغم من أن زيادة وزن الجسم هي العلامة الأكثر وضوحًا ، إلا أن السمنة يمكن أن تظهر من خلال التعب ، وصعوبة أداء المهام اليومية ، وانخفاض تحمل المجهود ، وحتى مشاكل النوم ، مثل متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، تعد المضاعفات الأيضية شائعة ، بما في ذلك داء السكري وزيادة الدهون الثلاثية والكوليسترول وحمض البوليك. مضاعفات المفاصل ، وخاصة في الوركين والركبتين ، تحد من النشاط البدني. يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل قصور الشريان التاجي والسكتة الدماغية. يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى الإصابة بأمراض مثل حصوات المرارة ، والتنكس الدهني الكبدي ، وفتق الحجاب الحاجز.
الأسباب
أسباب السمنة متعددة ومترابطة ، بما في ذلك العوامل الوراثية والفسيولوجية والنفسية والاجتماعية والبيئية. عادة ما تكون السمنة نتيجة لنظام غذائي غير صحي وقلة النشاط البدني الذي يتفاعل مع هذه العوامل ، مما يجعل من الصعب على بعض الأشخاص الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن. تحدث السمنة عندما تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحرقه من خلال الأنشطة اليومية والتمارين الرياضية. يخزن الجسم هذه السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. هذا المرض هو نتيجة تفاعل العوامل الوراثية والسلوكية والأيضية والبيئية.
تساهم الأنظمة الغذائية عالية السعرات الحرارية ، غالبًا من الوجبات السريعة والمشروبات عالية السعرات الحرارية ، جنبًا إلى جنب مع نمط الحياة المستقرة ، بشكل كبير في الإصابة بالسمنة. يمكن أن يتأثر تناول السعرات الحرارية بعوامل مثل التوتر والقلق وبعض الأدوية ، بما في ذلك المؤثرات العقلية والعلاجات الهرمونية.
بالإضافة إلى ذلك ، أمراض مثل قصور الغدة الدرقية ، متلازمة برادر ويلي أو متلازمة كوشينغ، الاضطرابات العصبية أو الوراثية التي تؤثر على مركز الجوع والشبع ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى السمنة.
من الضروري أن تتذكر أنه إذا كنت قلقًا بشأن وزنك أو مشاكل صحية متعلقة بالوزن ، فيجب عليك استشارة طبيبك ، الذي سيساعدك على تقييم المخاطر الصحية الخاصة بك ومناقشة خيارات إنقاص الوزن. السمنة مرض يمكن علاجه والوقاية منه ، ومع الدعم الطبي المناسب ، يمكنك إجراء تغييرات كبيرة في حياتك.
عوامل الخطر
يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية والعائلية على كمية الدهون في الجسم التي نخزنها ، ومدى كفاءة أجسامنا في تحويل الطعام إلى طاقة ، وتنظيم شهيتنا ، وكيفية حرق أجسامنا للسعرات الحرارية أثناء التمرين. يمكن أن تسهم عادات الأكل والنشاط المماثلة التي يتشاركها أفراد الأسرة أيضًا في السمنة.
نمط حياتنا والقرارات التي نتخذها على أساس يومي لها تأثير كبير أيضًا. يساهم اتباع نظام غذائي غير صحي وعالي السعرات الحرارية مع الكثير من الوجبات السريعة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية والحصص الكبيرة ولكن القليل من الفواكه والخضروات في زيادة الوزن. الخمول البدني هو أيضا عامل مهم مساهم.
على الرغم من أن السمنة يمكن أن تحدث في أي عمر ، إلا أن الخطر يزداد مع تقدمنا في العمر بسبب التغيرات الهرمونية ونمط الحياة الأقل نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساهم عوامل مثل الحمل والإقلاع عن التدخين وقلة النوم والتوتر وبعض جوانب الميكروبيوم لدينا في الإصابة بالسمنة.
لا تؤثر السمنة على جودة حياتنا فحسب ، بل تزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بعدد من المشكلات الصحية الخطيرة. وتشمل هذه أمراض القلب ، والسكتة الدماغية ، ومرض السكري من النوع 2 ، وأنواع معينة من السرطان ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وهشاشة العظام ، والأعراض الشديدة لـ COVID-19. بالإضافة إلى ذلك ، قد يواجه الأشخاص المصابون بالسمنة مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والعار والذنب ، مما قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وانخفاض الأداء في العمل.
السمنة المرضية
السمنة المرضية ، والمعروفة أيضًا باسم السمنة المفرطة أو الشديدة ، هي حالة طبية خطيرة تتراكم فيها الدهون الزائدة في الجسم لدرجة أنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. يتميز بمؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يبلغ 40 أو أعلى ، أو 35 أو أعلى ، ويعاني من مشاكل صحية مرتبطة بالسمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم.
يتعارض هذا المستوى من السمنة بشكل كبير مع الأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي أو التنفس. كما أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والحالات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وتوقف التنفس أثناء النوم وأنواع معينة من السرطان وانخفاض متوسط العمر المتوقع.
لا يتسم هذا النوع من السمنة بالإفراط في تناول الطعام أو عدم الانضباط الذاتي فحسب ، بل يتأثر بالعوامل الوراثية والبيئية والاستقلابية والنفسية. غالبًا ما تتطلب إدارة وعلاج السمنة المرضية نهجًا متعدد التخصصات قد يشمل تغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والعلاج النفسي والأدوية ، وفي بعض الحالات جراحة السمنة.
سمنة الطفولة
السمنة في مرحلة الطفولة هي حالة طبية تصيب الأطفال والمراهقين. يحدث عندما يعاني الطفل من زيادة الوزن بالنسبة لسنه وطوله. تُعد السمنة في مرحلة الطفولة مقلقة بشكل خاص لأن الوزن الزائد غالبًا ما يؤدي إلى مشاكل صحية كانت تُلاحظ من قبل بشكل حصري تقريبًا لدى البالغين ، مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، الذي يوفر إرشادات للوزن بالنسبة للطول ، هو المؤشر المستخدم لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. يعتبر الأطفال يعانون من السمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أعلى من النسبة المئوية 95 للفتيان والفتيات من نفس العمر والطول.
كما هو الحال في البالغين ، فإن السمنة عند الأطفال هي نتيجة لعدة عوامل ، بما في ذلك السلوكيات التي تؤدي إلى توازن الطاقة غير المتوازن (بمعنى المزيد من السعرات الحرارية المستهلكة أكثر من استخدامات الجسم) ، ونقص النشاط البدني ، وأنماط الأكل ، والنظام الغذائي غير الصحي ، أو مزيج من هذه العوامل . بالإضافة إلى ذلك ، تلعب العوامل الوراثية والهرمونية دورًا بارزًا للغاية.
من المهم علاج السمنة لدى الأطفال للمساعدة في حماية صحة طفلك الآن وفي المستقبل. يشمل العلاج التغييرات في عادات الأكل والنشاط البدني للأسرة ، والدعم النفسي ، وفي بعض الحالات ، الأدوية أو الجراحة.